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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?

最新發(fā)布
2017-03-19

德厚功深，德失功失！

做好事，積德行善，為的是把這種正能量儲存宇宙空間里！太極拳的功能產(chǎn)生又消失，消失仍然存在身體里，到用時它自己出，這一點(diǎn)大家必須相信

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2017-03-19

這類水果竟是防感冒“神器”，今冬吃定它了?。?！

形成鮮明對比的是，一些應(yīng)季水果的維C含量并不高，像蘋果、柿子、甘蔗等，這些水果中的維C含量幾乎可以忽略不計(jì)。當(dāng)然，它們也有各自的優(yōu)勢，比如蘋果產(chǎn)量豐富

標(biāo)簽: 水果 防感冒 神器 
2017-03-19

太極拳初級功！

練太極拳就不是整體爆發(fā)勁了，而是一種外三合訓(xùn)練，手與腳合，肘與膝合，肩與胯合。行拳走架時，要手腳同時到位，并且同時找位，走出一種內(nèi)含整體勁來

標(biāo)簽: 太極拳 初級功 行拳 
2017-03-17

太極拳,圓圈原理

太極拳練習(xí)的人要知道先后主隨，有條不紊，兩手之中，以何手為主何手為隨，而一手之間應(yīng)何部分先虛，何部分后實(shí)，如何方能使勁路循環(huán)，成一完全無缺之圓。兩手成圓，互相救應(yīng)，不能偏左或偏右之弊。經(jīng)中所謂尾閭正中者是也。

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2017-03-17

開中再開合中再合

在《56式》中，“合中再合”不僅表現(xiàn)在發(fā)勁之前所必須，在“兩臂胸前相合，然后展開”這類動作中，如前趟、高探馬、白鶴亮翅、中盤等拳式

標(biāo)簽: 正確 拉筋 方法 
2017-03-17

淺談太極拳與力學(xué)問題

湖南衛(wèi)視播出《誰與爭鋒》中“大力士龍武推不動太極掌門陳小旺”的節(jié)目之后，有人看好，說陳掌門的功夫真厲害。有人不看好，說這個節(jié)目是作秀

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2017-03-17

整體勁的蓄發(fā)相變

五弓合一是全身內(nèi)外整體勁練法的一種具體規(guī)定，練拳和推手是一致的、相輔相成的，練拳即為推手，推手仍是練拳。一站勢為靜，靜中觸動，一變勢為動，雖動猶靜。處處時時能“五弓合一”，是做到“勁以曲蓄而有余”的必要條件。

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2017-03-17

拳學(xué)中的力量訓(xùn)練與用腦（二）

需要指出的是，拳學(xué)訓(xùn)練是一個整體的過程，單純的追求“力量”是片面的，在認(rèn)識上也是淺薄的，限于篇幅我們只是對拳學(xué)中的力量與神經(jīng)系統(tǒng)的關(guān)系做了一些研究和討論，希望廣大武術(shù)界同仁批評指正。

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2017-03-17

拳學(xué)中的力量訓(xùn)練與用腦（一）

為此我國一代又一代的武術(shù)家做出了不懈的努力，明末清初后以精神和神經(jīng)訓(xùn)練為主的武術(shù)流派開始盛行，如太極、形意、八卦等流派。

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2017-03-17

太極拳的橫跨步法

拳式之間的連結(jié)，如“云手”后接“單鞭”，本已編定，照套路程序練習(xí)，也就可以練出功夫。練太極拳五六年，通體松軟、周身一家已成功夫，則須單式久練

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