這是最容易被忽視的銀屑病高危因子

2020-04-23 來(lái)源：濟(jì)南銀屑病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：銀屑病患者可能讓抑郁的風(fēng)險(xiǎn)增加。他們使用的數(shù)據(jù)來(lái)自美國(guó)國(guó)家健康和營(yíng)養(yǎng)檢查調(diào)查研究12382例銀屑病和抑郁情況，發(fā)現(xiàn)約16.5%銀屑病患者滿足抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)，這一比例顯著高于一般人群中的抑郁癥患病率8.9%。

銀屑病對(duì)患者的身心健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，包括抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)增加，反過(guò)來(lái)抑郁癥也可能觸發(fā)或激化銀屑病，兩者之間的關(guān)系究竟如何呢？

銀屑病與抑郁的關(guān)系

根據(jù)美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：銀屑病患者可能讓抑郁的風(fēng)險(xiǎn)增加。他們使用的數(shù)據(jù)來(lái)自美國(guó)國(guó)家健康和營(yíng)養(yǎng)檢查調(diào)查研究12382例銀屑病和抑郁情況，發(fā)現(xiàn)約16.5%銀屑病患者滿足抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)，這一比例顯著高于一般人群中的抑郁癥患病率8.9%。

雖然這項(xiàng)研究存在若干局限之處，但如果銀屑病患者弄清楚抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，或者他們正在經(jīng)歷抑郁癥狀，鑒于銀屑病的嚴(yán)重程度與抑郁風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系，所有銀屑病患者，無(wú)論程度如何，均應(yīng)被視為抑郁癥的高危人群，并有望從及時(shí)的抑郁篩查中獲益，改善銀屑病癥狀可減輕或預(yù)防未來(lái)的抑郁癥狀，反之亦然。

如何調(diào)整心態(tài)？

臨床發(fā)現(xiàn)大部分銀屑病患者的脾氣都是相對(duì)比較暴躁的，這可能會(huì)加重病情或引起復(fù)發(fā)，反之銀屑病的加重或復(fù)發(fā)又會(huì)讓患者心情更加煩躁，久而久之就會(huì)進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。銀屑病患者究竟該如何才能減輕這個(gè)危害呢？

01.放慢生活節(jié)奏

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的生活，工作的壓力也越來(lái)越大了，而我們知道壓力也是誘發(fā)牛皮癬的一個(gè)主要原因，因此銀屑病患者一定要放慢生活節(jié)奏，不要給自己太大的壓力，運(yùn)動(dòng)是比較不錯(cuò)的解壓方法，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。

02.培養(yǎng)興趣愛(ài)好

興趣愛(ài)好是一種最好的的休閑方式，它們能有效地調(diào)劑和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，可以調(diào)劑情緒，消除疲憊，讓銀屑病患者從緊張，枯燥中走出來(lái)，感受自然的魅力，身心愉悅，可有效的緩解心理壓力。

03.找朋友訴說(shuō)

當(dāng)遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，總是一個(gè)悶悶不樂(lè)的，要向一些知心朋友或親人訴說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)，這樣可以宣泄內(nèi)心郁積的不良情緒，有效的緩解郁悶的心情。

04.自我釋放壓力

在心情極度不好的時(shí)候，其實(shí)自己是最了解自己的，心理上的辛苦加上病痛的雙重折磨，可能會(huì)讓之前做的許多努力都不是那么的行之有效，這時(shí)自我解壓法就可以幫助您了，把自己的郁悶寫(xiě)下來(lái)，寫(xiě)的過(guò)程中是一個(gè)安慰調(diào)節(jié)的過(guò)程，聽(tīng)歌，看電影，里面或許有我們自己的影子?？梢怨膭?lì)我們勇敢的面對(duì)疾病和自己。