2017-09-06
午休趴著睡會(huì)近視？ 如何預(yù)防近視眼？
眼球若受外界長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，的確會(huì)眼壓升高，對(duì)眼球內(nèi)的血流形成障礙，對(duì)視力有一定影響?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多人趴著睡，起來(lái)后確實(shí)感覺(jué)眼花、視線模糊等。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿(mǎn)血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以?xún)?nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
眼球若受外界長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，的確會(huì)眼壓升高，對(duì)眼球內(nèi)的血流形成障礙，對(duì)視力有一定影響?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多人趴著睡，起來(lái)后確實(shí)感覺(jué)眼花、視線模糊等。
注意飲食搭配要合理。青光眼患者日常飲食要做到葷素搭配，應(yīng)注意多進(jìn)食粗纖維食物如蔬菜、水果等以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，防止大便時(shí)過(guò)度用力致眼壓增高。
對(duì)每日需用人工淚液4至5次的中重度患者，淚道的堵塞能減輕癥狀并可以減少人工淚液的用量。堵塞物將在4至7天后逐漸被吸收，在此期間病人的癥狀和體征出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。
應(yīng)對(duì)干眼、過(guò)敏性結(jié)膜炎都重在預(yù)防，而預(yù)防又是需要堅(jiān)持和細(xì)致做下去的事情，應(yīng)從生活點(diǎn)滴中做起。干眼一般是眼睛淚液分泌不足，缺少水分，眼睛缺少水分又跟身體缺水分不開(kāi)，因此預(yù)防干眼可以盡量多喝水，保證身體水分充足。
在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書(shū)，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣而形成近視。在顛簸的環(huán)境下閱讀，車(chē)廂震動(dòng)，身體搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，經(jīng)常如此也可以引起近視。
勞逸結(jié)合，平衡飲食，及時(shí)補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，尤其是維生素A、維生素B的補(bǔ)充，可以食用胡蘿卜、動(dòng)物的肝臟、菠菜、雞蛋、牛奶等。
家長(zhǎng)也可自購(gòu)一張標(biāo)準(zhǔn)視力表，掛在光線充足的墻上，在5米遠(yuǎn)處讓孩子識(shí)別，若一眼視力多次檢查均低于同年齡段正常兒童視力下限，或兩眼視力差別兩行以上則需及早帶孩子到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查。
如果兒童在使用眼睛的時(shí)候，能夠把“長(zhǎng)期、近距離”這兩個(gè)情況克服，近視就不會(huì)發(fā)生或很少發(fā)生。比如看動(dòng)畫(huà)片，一小時(shí)的動(dòng)畫(huà)片最好分三個(gè)階段去看，看20分鐘就到門(mén)口或者到外面看看遠(yuǎn)處的樹(shù)，我們把它叫做遠(yuǎn)眺，遠(yuǎn)眺的目的是放松眼睛里的睫狀肌。
人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減，缺少維生素，眼睛的各個(gè)器官組織都會(huì)退化，尤其是晶狀體，所以生活中一定要注意多補(bǔ)充維生素C。
青光眼是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來(lái)?yè)p害，而青光眼引起的視力損傷是不可逆的，如果不及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致失明，危害性極大。
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