2017-07-18
“低頭族”中醫(yī)護(hù)眼法
平時(shí)要有意識(shí)地多眨眨眼睛，以促進(jìn)淚液分泌，避免眼睛干澀；經(jīng)常參加球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球等，當(dāng)眼球追逐目標(biāo)時(shí)，眼部睫狀肌不斷地放松與收縮，加上眼外肌的協(xié)同作用，可提高眼部血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，減輕眼疲勞。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
平時(shí)要有意識(shí)地多眨眨眼睛，以促進(jìn)淚液分泌，避免眼睛干澀；經(jīng)常參加球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球等，當(dāng)眼球追逐目標(biāo)時(shí)，眼部睫狀肌不斷地放松與收縮，加上眼外肌的協(xié)同作用，可提高眼部血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，減輕眼疲勞。
長時(shí)間夜間駕車而出現(xiàn)視覺疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致交通事故的情況并不少見。夜間駕車時(shí)，駕駛員的注意力高度集中，瞳孔擴(kuò)大，眨眼頻率低于白天，特別容易引起眼睛干澀、酸脹、疼痛、怕光、灼熱感等不適。
青光眼是因?yàn)檠蹓哼^高，或是視神經(jīng)血液循環(huán)不良所導(dǎo)致的疾病，通常會(huì)造成視神經(jīng)受損和視野喪失，嚴(yán)重者可能失明，是中、老年人常見的眼睛疾病。研究顯示，富含硝酸鹽的蔬菜比如菠菜、羽衣甘藍(lán)(kale)、萵苣(lettuce)有助預(yù)防青光眼。
現(xiàn)如今，電子產(chǎn)品正以驚人的速度“侵入”每個(gè)家庭，電視、電腦、IPAD、IPHONE等似乎無處不在，我們不知不覺中進(jìn)入了“多屏?xí)r代”。但經(jīng)常接觸電子產(chǎn)品的人都知道，長時(shí)間面對(duì)屏幕，眼鏡就會(huì)出現(xiàn)干澀、麻木、酸疼等情況。
戴眼鏡后千萬不要脫脫戴戴，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要影響了眼睛調(diào)節(jié)與集合的平衡，特別是出現(xiàn)了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調(diào)節(jié)和集合進(jìn)一步失去平衡，久而久之會(huì)對(duì)眼睛的健康發(fā)育帶來負(fù)面影響。
一般來說，隱形眼鏡伴侶盒需要每天用護(hù)理液進(jìn)行沖洗，并且每周進(jìn)行一次伴侶盒的消毒（開水浸泡），并且每隔三個(gè)月就應(yīng)更換新的鏡盒。
保護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起?！边@是老少盡知的一句話，但是“點(diǎn)滴”到底是什么？預(yù)防和緩解用眼過度引發(fā)的一系列不適和病變的最簡便有效、最直接的方式就是及時(shí)休息眼睛，減少用眼的時(shí)間。
屈光狀態(tài)為低、中度遠(yuǎn)視者：可以給予足度矯正或過矯眼鏡。一般戴足度鏡不得超過1年，過矯鏡不超過半年，無論戴鏡后眼位是否正位，斜視度變化與否，均應(yīng)調(diào)整降低眼鏡度數(shù)。
睫狀體與晶狀體赤道部之間有纖細(xì)的晶狀體懸韌帶相連結(jié)。晶狀體形如雙凸透鏡，富有彈性，當(dāng)睫狀體收縮時(shí)，懸韌帶松弛，晶狀體借助自身彈性變凸，焦距變短，屈光度改變，看近的物體就很清晰，若長時(shí)間看近處的物體，為了保持雙眼單視
一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時(shí)最好及時(shí)看醫(yī)生，才能標(biāo)本兼治。
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