2017-08-19
愛(ài)護(hù)眼睛，我們應(yīng)做好這10件事
很多人覺(jué)得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會(huì)自然消退。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號(hào)，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復(fù)，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
很多人覺(jué)得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會(huì)自然消退。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號(hào)，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復(fù)，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。
吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險(xiǎn)。這要?dú)w功于類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對(duì)人體有害分子起阻擋作用。
隨著年齡的增長(zhǎng)，眼球的結(jié)構(gòu)也會(huì)發(fā)生一些改變，如在角膜的邊緣形成灰白色的“老年環(huán)”， 但這種改變由于僅發(fā)生在角膜周邊部，不會(huì)對(duì)視覺(jué)產(chǎn)生任何影響。
做完近視手術(shù)以后的一周內(nèi)，建議多閉眼休息，看遠(yuǎn)方、看綠色。記住，這時(shí)候不適宜做眼保健操，因?yàn)檠矍蜻€處于恢復(fù)的狀態(tài)中，不能碰到雙眼。
在游泳池里游泳，因受到漂白粉消毒劑的輕度刺激而引起的結(jié)膜炎，常常是在出水以后眼睛有輕微發(fā)紅，數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)以后，就會(huì)自行消失，一般不必到醫(yī)院治療。
對(duì)眼睛健康最重要的營(yíng)養(yǎng)素莫過(guò)于維生素A，又名視黃醇，在體內(nèi)氧化后成為視黃醛，或進(jìn)一步氧化成視黃酸，都是視功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
學(xué)習(xí)壓力大、電子科技用品的普及，加重了青少年用眼過(guò)度，患近視眼的可能性，常出現(xiàn)眼睛干澀、紅血絲等癥狀，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)角膜上皮的點(diǎn)狀脫落，破壞眼表的正常結(jié)構(gòu)。
紫外線對(duì)眼睛的傷害日積月累，長(zhǎng)波紫外線穿透力強(qiáng)，主要傷害眼睛內(nèi)部，短波紫外線穿透力較弱，主要造成眼睛表層的傷害。由外而內(nèi)會(huì)造成眼瞼皮膚癌、角膜炎、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜黃斑部病變等。
在夏季游泳時(shí)，游泳者要注意保護(hù)好自己的眼睛。如果眼睛是受游泳池漂白粉刺激發(fā)紅，則短時(shí)間內(nèi)癥狀就會(huì)消失，可不必治療。但若是1-2天后眼睛仍然發(fā)紅，分泌物增多，就應(yīng)該注意了，極有可能是患上了病菌、病毒性結(jié)膜炎。
菊花對(duì)治療 眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古就知道菊花能 保護(hù)眼睛 的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀 消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
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