2018-04-24
5招教你遠(yuǎn)離眼疲勞的困擾
視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等癥狀，多在年老體弱以及體質(zhì)較虛弱，亞健康人群中出現(xiàn)。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等癥狀，多在年老體弱以及體質(zhì)較虛弱，亞健康人群中出現(xiàn)。
過敏性結(jié)膜炎與紅眼病同為結(jié)膜炎疾病，雖然都會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅發(fā)癢、流淚的癥狀，但過敏性結(jié)膜炎并不像紅眼病那樣具有傳染性，只要找到并遠(yuǎn)離敏原，就可進行有針對的治療。
眼睛的視網(wǎng)膜上含有一種化學(xué)物質(zhì)，叫視紫質(zhì)，是由維生素A和視蛋白結(jié)合而成。它遇光就會分解，并將信號傳遞給大腦從而產(chǎn)生視覺。所以當(dāng)光線越強烈的時候，分解的視紫質(zhì)就會越多，消耗的維生素A也就多。維生素A就像照相機的底片，底片用完，即無法顯出影像。
眨眼：多眨眨眼睛，可以緩解眼睛的干澀感。一般正常人每分鐘大約要眨動15-20次，但是長期盯著手機電腦的人眨眼的次數(shù)會有所減少，因此，要記得提醒自己眨眼。
頭稍向后仰，用左手輕輕分開上下眼瞼，眼睛向上看，右手持眼藥水，將藥液滴入使藥液均勻分布于結(jié)膜囊內(nèi)。需要注意的是，眼藥水要懸空滴，別讓瓶口接觸到睫毛，以防止污染。
工作時坐姿應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米，使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。
長時間面對電腦等視頻終端設(shè)備工作和超負(fù)荷用眼是引起當(dāng)代人眼視疲勞的重要原因。好發(fā)于15~60歲人群，且女性比男性更易發(fā)生視疲勞。
選擇眼鏡時不要盲目貪圖便宜，要比對品牌、系列、功能及加工、質(zhì)檢、以及售后等。一副好的眼鏡，鏡架+鏡片只是半成品，后期的精準(zhǔn)加工、個性化調(diào)試更重要。
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