眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛往往能讓人看起來充滿活力。你是否有過這樣的疑問,為什么有些人的眼睛又黑又亮,而有的人的眼睛卻黯淡無神。
為什么兒童的眼睛一般都又黑又亮
一般兒童的眼睛都十分黑亮,一是因為兒童的眼白部分的脂肪少,而隨著年齡的增長,眼白部分的脂肪增加就會使眼白顏色偏黃。二是兒童的鞏膜比較薄,能從鞏膜中隱約透出葡萄膜的顏色,所以眼睛顯得清澈透明。
眼睛作為一個器官,它會隨著年齡的增大不斷老化,失去光澤。而現(xiàn)代人用眼的強度越來越大,使得眼睛長時間處于疲勞的狀態(tài),這會一定程度上加速眼睛的老化。兒童的眼睛處于發(fā)育期,自然比成人的“年輕”,而且用眼壓力也沒有成人大,所以一般會比較黑亮。就好比一部機器,剛出廠的時候是嶄新的,長時間的用就會老化沾滿油漬灰塵。
眼睛亮不亮,健康狀況很重要
眼睛的“亮”一方面指的是眼睛是否有光澤,一方面指的是眼睛是否有神。有的人眼睛不“亮”,除了眼睛的老化外,眼部的健康狀況不好也會使眼睛失去光澤。
近視
在調(diào)節(jié)靜止的情況下,平行光進入眼后聚集在視網(wǎng)膜之前,落在視網(wǎng)膜上的是不清晰的物像,這種屈光不正稱為近視。近視眼眼睛沒有神是因為不聚焦,當近視的人在視物的時候,不能像健康的眼睛精確的聚焦到想要觀察的物體上。而且視物模糊也是導致反映變慢,所以顯得比較無神呆滯。
干眼癥
干眼癥簡單來說就是由于淚液的量或流動異常引起的眼部不適。不良的用眼習慣,空氣污染,氣候干燥等環(huán)境因素,慢性結(jié)膜炎等眼部疾病都會引起干眼癥。干眼癥患者由于淚液不足,無法使眼睛保持濕潤,所以眼睛看上去顯得比較沒有光澤。
如何讓眼睛又黑又亮
維持眼睛的正常發(fā)育和健康需要很多的營養(yǎng)元素,合理的膳食對擁有一雙黑亮的眼睛有一定的幫助。
1.維生素A
維生素A充足,可增加眼睛角膜的光潔度,使眼睛明亮有神。維生素A是構(gòu)成眼視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要原料,有保護眼睛和維持其他上皮細胞組織正常的功能,可間接抵抗外部感染,對眼睛的新陳代謝起著非常重要的作用。
若維生素A缺乏,會導致眼睛對暗的適應能力大大減退。
富含維生素A的食物,主要有動物肝臟、魚肝油、蛋類、奶類,以及胡蘿卜、韭菜、香菜、西蘭花、菠菜等富含胡蘿卜素的蔬菜。
2.維生素B1
人體內(nèi)的一切神經(jīng)組織都要消耗糖,視神經(jīng)組織也不例外,而維生素Bl在糖代謝中起著重要作用。如果缺乏維生素B1,將引起一系列機能障礙,從而影響視神經(jīng)的發(fā)育,導致看東西模糊、眼睛干燥等,甚至還會發(fā)生視神經(jīng)病變及瞳孔對光反應遲鈍等。
富含維生素B1的食物,主要有瘦肉、花生、豆類、玉米、小米、堅果、香菇等。
3.維生素C
維生素C是制造及維持膠原物質(zhì)的重要營養(yǎng)素,而膠原物質(zhì)是眼角膜和鞏膜的構(gòu)成成分之一。另外,眼睛晶狀體保持透明,也需要維生素C。
富含維生素C的食物,主要有柚子、柑橘、鮮棗、獼猴桃及其他新鮮水果和蔬菜。
4.蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是眼球視網(wǎng)膜上視紫質(zhì)的主要組成部分,所以,如果缺乏蛋白質(zhì),除了會導致肌肉無力、發(fā)育不良,易于感染、水腫、貧血外,還會出現(xiàn)視力障礙。
蛋白質(zhì)含量較高的食物,主要有瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。
5.微量元素
雖然人體內(nèi)微量元素的含量不到體重的1%,但作用卻很大,如鋅、鉻、鉬、硒等,也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的新陳代謝,調(diào)節(jié)其生理功能,不可忽視。
微量元素存在于各種食物中,但因食物中所含的元素種類和數(shù)量不完全相同,所以在安排膳食時,做到粗細糧結(jié)合和葷素搭配,不偏食、不挑食,就能基本滿足身體對各種元素的需要。
除了飲食,合理用眼更加關(guān)鍵
隨著科技的發(fā)展,我們的工作,生活很多時候都離不開使用電子產(chǎn)品。一方面電子產(chǎn)品給我們的生活工作帶來了便利,另一方面過度用眼也讓現(xiàn)代人的眼健康問題越來越嚴重。想要擁有一雙黑亮的眼睛,除了合理的飲食,更重要的是養(yǎng)成健康的用眼習慣。
工作生活中應避免長時間連續(xù)使用電子產(chǎn)品,注意休息。通常連續(xù)操作45分鐘,休息5~10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
不要在光線條件不好的環(huán)境中閱讀。
注意閱讀姿勢,不要平臥也不要趴著看手機,看書。
注意作息規(guī)律,熬夜等不良的作息習慣也會導致眼睛充血干澀等問題。
1.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應的眼科炎性病變及眼部表面的細菌感染或有感染危險的情況; 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病,可以減輕水腫和炎癥反應。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷; 3.有抗感染成分的復方制劑可以應用于發(fā)生眼表感染危險大的部位和預計有大量細菌存在于眼部的潛在危險時;本品中特有的
健客價: ¥35用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥43用于膀胱過度活動癥患者伴有的尿失禁和/或尿頻、尿急癥狀的治療。
健客價: ¥105清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風。用于高熱神昏、煩躁譫語、抽搐痙厥、中風竅閉,頭痛眩暈。對于高血壓及一切急性炎癥伴有的高熱不退,神志昏迷者,均有顯效。
健客價: ¥56用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥20用于緩解變態(tài)反應性疾病的過敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5用于緩解慢性胃炎伴有的消化系統(tǒng)癥狀(燒心、早飽、上腹脹、上腹痛、惡心、嘔吐)
健客價: ¥28用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥7主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.51.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應的眼科炎性病變及眼部表面的細菌感染或有感染危險的情況; 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病,可以減輕水腫和炎癥反應。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷; 3.有抗感染成分的復方制劑可以應用于發(fā)生眼表感染危險大的部位和預計有大量細菌存在于眼部的潛在危險時; 4.本品
健客價: ¥35適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30清熱解毒,軟堅散結(jié),滋陰益氣??捎糜诟纳品伟⒆訉m頸癌和伴有的咳嗽,胸痛,帶下異常等癥狀。
健客價: ¥240清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風。用于高熱神昏、煩燥謂語、抽搐痙厥、中風竅閉,頭痛眩暈。亦用于高血壓及一切急性炎癥伴有的高熱不退,神志昏迷者均有顯效。
健客價: ¥1051.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥19滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥271.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥16