夏季炎熱,不少待在空調(diào)房里的上班族反映近來眼睛出現(xiàn)各種不適的癥狀，例如，干澀、疲勞、有異物感甚至有時還有刺痛的感覺，“不會是得了結(jié)膜炎吧？”有患者對此表示出擔(dān)心。

“其實(shí)這就是典型的干眼癥癥狀，”東南眼科醫(yī)院中醫(yī)眼科主任肖國武表示，“現(xiàn)在的上班族除了上班時間長時間待在空調(diào)房，盯著電腦屏幕，下班時間，玩游戲、看視頻，把零碎的時間都填滿了。長時間、近距離的使用電子產(chǎn)品本身就會導(dǎo)致眼睛干澀問題的發(fā)生，于是越來越多的年輕人加入了干眼癥群體。”

干眼癥更容易“纏上”空調(diào)房里的“電腦族”、“手機(jī)控”們，建議這類人群不要長時間盯著屏幕，要多眨眼，確保“淚液”能均勻地分散到眼角膜表面，最好每隔45分鐘能讓眼睛休息一次，以防止眼睛干澀、用眼疲勞。

長時間待空調(diào)房眼干危害大

昨日，在東南眼科醫(yī)院中醫(yī)眼科診室里，在五四路一個寫字樓里上班的黃桃（化名）急切地向肖國武主任咨詢，自己是不是得了什么眼病，盯一會兒屏幕就覺得眼睛特別干澀、疲勞。黃小姐說：“總是睜不開眼、怕光，有刺痛感，這是患上結(jié)膜炎了嗎？”

“黃小姐這種癥狀是典型的干眼癥，最近門診接待的眼病患者中，干眼癥占了很大一部分，”東南眼科醫(yī)院中醫(yī)眼科主任肖國武表示，“在寫字樓里上班的很多年輕人工作時，長時間待在空調(diào)房，盯著屏幕，閑暇時、坐公交時、吃飯時……只要一有時間就又掏出手機(jī)。據(jù)統(tǒng)計，在這類人群中約有90%的人，眼睛會經(jīng)常感覺干澀、有異物感，此外，現(xiàn)在不少中老年人也與時俱進(jìn)，除了用電腦上網(wǎng)，還熱衷于用手機(jī)發(fā)微信等等，這幾年，干眼癥人群每年都以約10%以上的速度在上升，其危害主要集中在加速視力衰退，而且十分明顯，影響到了人們的生活和工作。”

多眨眼做眼保健操緩解眼疲勞

對于空調(diào)房中的“電腦族”來說，當(dāng)下要注意科學(xué)用眼，通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數(shù)只有平時的三分之一，因而影響了淚液的分布。肖國武主任提醒：應(yīng)該多眨眼，每隔45分鐘至少讓眼睛休息一次，讓眼部肌肉保持放松狀態(tài)。

此外，為緩解眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用人工淚液，但要注意的是，眼藥水類的產(chǎn)品不宜多用，它會使眼睛產(chǎn)生依賴性。

做眼保健操也是不錯的辦法，眼保健操過程中，可以增加眼窩內(nèi)血液循環(huán)，消除大腦和眼球內(nèi)過度充血，由于循環(huán)暢通，眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌就能排除積聚的代謝產(chǎn)物，達(dá)到消除眼疲勞的目的，眼睛也就不容易干澀了。