1.不做宅男宅女,加強戶外活動
有研究證實,每天保證2小時的戶外活動能夠有效防控近視。
2.自然光線是戶外活動控制近視的關鍵
戶外有時晴空萬里,有時陰雨綿綿,自然光是在不斷動態(tài)變化的。強光可以刺激多巴胺的分泌,而且光線在變化的過程中可以帶動眼睛瞳孔的不斷收縮擴張,眼內的睫狀肌、晶狀體也跟著運動,從而達到緩解近視發(fā)生發(fā)展的作用。
3.陽光正好,防曬不能少
自然光雖然對控制近視有效,但夏日陽光正好,紫外線較強,可能對眼部的結膜、角膜、晶狀體、虹膜造成損傷,最好可以佩戴太陽眼鏡減少紫外線對眼睛的損傷。
但對于還處于發(fā)育階段的兒童來說,平時不建議戴太陽鏡,只需要在陽光強烈時佩戴。也可以選擇在早晨或傍晚進行戶外活動。
4.不是所有戶外活動都適合你
一般認為,小球類的運動(如乒乓球、羽毛球、高爾夫球)對眼睛的好處優(yōu)于大球(如足球、籃球)??梢远鄧L試乒乓球,羽毛球等運動。
另外,如果是高度近視人群,應該盡量避免激烈的活動,不要嘗試跳水,過山車等活動,以防發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。
雖然臨近期末,健眼君還是希望大家可以注意愛護眼睛,適當加強戶外運動,享受日光“浴”,不負夏日好時光!
清潔護理。
健客價: ¥5用于治療由大腸桿菌、流感嗜血桿菌、克雷伯菌屬、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、結膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。
健客價: ¥8本品不能代替藥物
健客價: ¥39適用于物理退熱、冷敷理療,用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。
健客價: ¥12疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥91、用于慢性靜脈功能不全,靜脈曲張,深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2、用于手術后、外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹,靜脈性水腫。 3、痔靜脈曲張引起的內、外痔急性發(fā)作癥狀。如:肛門潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價: ¥90用于沙眼、結膜炎、角膜炎等。
健客價: ¥5溫陽補腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥27活血化瘀,通竅止痛,擴張血管,增加冠狀動脈血流量。用于冠心病,心絞痛及腦動脈硬化癥。
健客價: ¥7治療精神分裂癥,躁狂發(fā)作,詳見說明書。
健客價: ¥158宣肺定喘,止咳化痰,益氣養(yǎng)陰。用于肺氣陰兩虛所致的支氣管哮喘,虛勞久咳,肺氣腫,肺心病。
健客價: ¥14適用于敏感葡萄球菌、鏈球菌屬和肺炎鏈球菌所致的輕、中度感染,如咽炎、扁桃體炎、鼻竇炎、中耳炎、牙周炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、肺炎、非淋菌性尿道炎、皮膚軟組織感染,亦可用于隱孢子蟲病、或作為治療妊娠期婦女弓形體病的選用藥物。
健客價: ¥5多種病原菌引起的外眼部感染性疾病。
健客價: ¥33清熱養(yǎng)陰、活血祛瘀。用于I、II期動脈硬化性閉塞癥及血栓閉塞性脈管炎引起的肢體皮膚發(fā)涼、酸脹、麻木、燒灼感、間歇性跛行、靜息痛等;急性和亞急性期下肢深靜脈血栓形成引起的局部腫脹、疼痛、皮膚溫度升高、皮色異常等及恢復期輕中期腦梗賽引起的半身不遂、口舌歪斜、偏身麻木,語言不利等。
健客價: ¥31補肝腎,強筋骨,祛風濕,通經(jīng)絡。用于久痹體虛,關節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類風濕性關節(jié)炎見有上述證候者。
健客價: ¥35對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術無效的青光眼,加用本品滴眼可進一步增強降眼壓效果。
健客價: ¥12用于治療由大腸桿菌、流感嗜血桿菌、克雷伯菌屬、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、結膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。
健客價: ¥3眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應性的。
健客價: ¥37