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電腦族怎樣保護(hù)視力呢?

2018-05-18 來(lái)源:廣東野光源視力保健研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天使用電腦的人很容易患干眼癥。這是由于眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕、眨眼的次數(shù)減少,眼膜不能得到充分的滋潤(rùn),從而發(fā)生眼睛干澀、視力模糊、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等癥狀。

電腦早已經(jīng)成為人們不可缺少的工具,可是在電腦族這個(gè)大家族里,越來(lái)越多的人戴上了眼鏡。保護(hù)視力的重要性不需要多說(shuō),那么電腦族怎樣保護(hù)視力呢?不著急,接下里就和小編一起去看看吧!

每天使用電腦的人很容易患干眼癥。這是由于眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕、眨眼的次數(shù)減少,眼膜不能得到充分的滋潤(rùn),從而發(fā)生眼睛干澀、視力模糊、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等癥狀。

只要你在平時(shí)多注重一些細(xì)節(jié),眼睛也可以收到保護(hù)的。

細(xì)節(jié)一:看電腦時(shí)眼睛度數(shù)應(yīng)淺一些

在電腦屏幕前工作時(shí)間長(zhǎng)了,眼睛容易出現(xiàn)流淚、異物感、視物不清甚至視力下降等癥狀。

這主要是由于經(jīng)常近距離視物,眼睛的調(diào)節(jié)度被“高頻使用”,晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),引發(fā)流淚、異物感等不適感。

對(duì)此,眼康世家近視恢復(fù)中心專家建議:不妨戴上舊眼鏡,一保證眼睛不止于因?yàn)檎{(diào)節(jié)過度導(dǎo)致疲勞而永久傷眼。

細(xì)節(jié)二:電腦旁邊放杯熱水

長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥,尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷,對(duì)眼睛更是一大傷害。

因此,最好把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10-20cm,可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)。

除了要讓眼睛多休息外,還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤(rùn)眼睛。

眼康世家近視恢復(fù)中心專家建議,最好能在電腦旁邊放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形,有效地緩解干眼癥。

細(xì)節(jié)三:用電腦時(shí)別戴隱形眼鏡

現(xiàn)在普遍被使用的隱形眼鏡,雖然各品牌的材料不盡相同,但都是使用高分子材料制造的,在計(jì)算機(jī)的輻射下,都會(huì)漸漸地分解變質(zhì),使得原先材料的分子產(chǎn)生變異。

這些分解后的小分子有的會(huì)透過淋巴循環(huán)系統(tǒng)到達(dá)水晶體,和水晶體的修復(fù)組織結(jié)合,形成新的聚合物。

一般而言,少量的聚合物會(huì)從眼球內(nèi)排到眼球表面,最后變成眼屎。

而當(dāng)量一多,雜物就會(huì)堆積在水晶體內(nèi),漸漸形成白內(nèi)障。

保護(hù)視力,從你我做好日常生活習(xí)慣的行動(dòng)開始吧!

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