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假性近視不是近視,但也會演變成真!

2018-05-18 來源:廣東野光源視力保健研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:電子產(chǎn)品的輻射會加重假近視,使其變成真近視,所以在假近視恢復期最好是盡量避免接觸太多電子產(chǎn)品。就算是不得已要接觸,也要控制好時間,每隔一段時間就要分散一下注意力。

假性近視不是近視,但其實癥狀跟近視雷同,也會出現(xiàn)視覺障礙,但是假性近視是階段性的,有可能你今天視線很清晰但是明天就會覺得自己已經(jīng)近視了,而出現(xiàn)這種狀況稍不注意,就有可能會演變成真的近視,所以為了避免這種情況,下面幾點必須做好。

不要急著佩戴近視眼鏡

先去專業(yè)的醫(yī)療機構做個檢查,確定是否是假性近視,如果是就不要急著佩戴近視眼鏡。因為眼鏡一定要戴合適自己的,不能濫戴,況且近視眼鏡很容易讓人產(chǎn)生依賴性,有可能佩戴一段時間之后就會真的演變成真的近視。

盡量避免電子產(chǎn)品

電子產(chǎn)品的輻射會加重假近視,使其變成真近視,所以在假近視恢復期最好是盡量避免接觸太多電子產(chǎn)品。就算是不得已要接觸,也要控制好時間,每隔一段時間就要分散一下注意力。

注意用眼勞逸結合

上班族長時間面對電腦,很容易造成眼睛疲勞,要是不注意適當?shù)男菹ⅲ蜁菀捉?,另外,有些家長給孩子壓力太大,也會使他們在看書學習的時候,時間過長,造成近視。所以看書或者工作的時候,一定要勞逸結合,每隔一個小時最好是休息幾分鐘,可以站起來向遠處張望一下,或者做一下眼保健操。

矯正不良坐姿

正確的坐姿是影響視力的一個很重要的因素。正確做法是應該抬頭挺胸,腰桿要挺直,保證學習時,眼睛里書本一尺的距離,用電腦的保證與電腦顯示器水平,同時保持50-70里面的距離。

飲食營養(yǎng)全面

想要改善所有病癥,一定離不開正確飲食,近視也一樣。假近視對飲食沒有太大的禁忌,但是一定要合理,以清淡為主最好。平時一定要注意全面飲食,特別是蛋白質(zhì)和維生素的補充,是視力發(fā)育和保持不可缺少的營養(yǎng)成分。

多參加戶外運動

運動不僅可以增強個人體質(zhì),同時對眼睛也是有好處的。在平時繁忙的工作和學習中,多參加戶外運動,可以感受到不同于室內(nèi)的視覺沖擊,同時一面還能放松眼睛,緩解用眼疲勞。對恢復視力和假近視都是關鍵。

保持充足的睡眠

經(jīng)常熬夜對眼睛的危害大家心知肚明,不單是出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、眼睛發(fā)紅,嚴重的時候還會導致視覺障礙,也是造成假近視的主要原因之一。所以平時一定要調(diào)整好自己的作息時間,保持充足的睡眠最重要。

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