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預(yù)防干眼癥六大方法

2018-02-06 來(lái)源:護(hù)眼寶典V  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)時(shí)間配戴隱型眼睛會(huì)使淚液分泌減少,感覺(jué)眼睛干干的,應(yīng)改戴框架眼鏡。提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡,游泳時(shí)也戴上護(hù)目鏡,外出時(shí)戴上太陽(yáng)鏡。

對(duì)于干眼癥來(lái)說(shuō)預(yù)防比治療更加重要。

預(yù)防干眼癥六大方法

1.做眼瞼清潔、熱敷。用毛巾沾高于體溫但別太燙的水,閉眼敷于眼睛上,每次10分鐘左右,早上最好能做一次,因?yàn)橐归g瞼板腺分泌最旺盛,潴留的分泌物最多,熱敷可以幫助潴留的分泌物排出,如果有時(shí)間一天可以多做幾次,效果很好。

2.多眨眼。操作電腦、駕車(chē)、讀書(shū)等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí),不要太過(guò)于專(zhuān)注,花些時(shí)間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約20次。

3.注意飲食。長(zhǎng)期從事電腦操作者,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。

4.盡量少使用空調(diào),少呆在濕度較低的房間里?;蛘咴诳照{(diào)房間里放置一臺(tái)空氣加濕器。保持房間濕度在30%-50%之間。避免眼睛直接接觸吹風(fēng)機(jī),熱烘機(jī),電風(fēng)扇等。

5.戴框架眼鏡。長(zhǎng)時(shí)間配戴隱型眼睛會(huì)使淚液分泌減少,感覺(jué)眼睛干干的,應(yīng)改戴框架眼鏡。提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡,游泳時(shí)也戴上護(hù)目鏡,外出時(shí)戴上太陽(yáng)鏡。

6.佩戴瑪視愛(ài)目鏡。通過(guò)內(nèi)外雙層保護(hù)鏡片有規(guī)律的自動(dòng)上下運(yùn)動(dòng),增加瞬目(俗稱(chēng)眨眼),恢復(fù)淚膜,有效防止藍(lán)光傷眼、眼睛干澀、流淚、紅腫、酸痛、刺痛等現(xiàn)象。

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