專家教你怎么預(yù)防近視

2018-02-06 來源：何燕玲近視咨詢平臺標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：孩子經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，容易影響孩子視力，還可能誘發(fā)干眼癥等眼部疾病，家長一定要讓孩子科學(xué)使用電子產(chǎn)品，并做好護(hù)眼工作。

專家稱，眼睛是人類從外界獲取信息，與外界溝通的重要媒介，同時也是人類心靈的窗口。如今,人們經(jīng)常處于熬夜、失眠、頻繁使用電子產(chǎn)品等超負(fù)荷用眼狀態(tài),導(dǎo)致雙眼疲憊不堪。

臨床研究發(fā)現(xiàn)，在電子產(chǎn)品日益豐富的今天，我們身邊的“電腦控”、“手機(jī)控”也日漸增多了起來。在給人們帶來各種視覺享受、不斷更新信息的同時，也使我們的雙眼經(jīng)常疲憊不堪。對于發(fā)育尚未成熟的青少年而言，五花八門的電子產(chǎn)品又可能給他們的視力帶來怎樣的危害?莫讓電子產(chǎn)品為孩子眼健康埋下隱患，孩子經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，容易影響孩子視力，還可能誘發(fā)干眼癥等眼部疾病，家長一定要讓孩子科學(xué)使用電子產(chǎn)品，并做好護(hù)眼工作。

科學(xué)使用電子產(chǎn)品預(yù)防近視發(fā)生：

1、正確擺放電子產(chǎn)品。用平板電腦時，常常是捧在手里玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60~80厘米。

2、光線、亮度要適中。孩子在玩電子產(chǎn)品時一定要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。

3、控制時間注意休息。家長需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，不要玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過程中要注意有意識地眨眼，看一會屏幕就看看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

4、注意補(bǔ)充所需營養(yǎng)。充足的營養(yǎng)可以緩解視覺疲勞，保護(hù)孩子的眼睛。維生素A是維護(hù)正常視力的最重要營養(yǎng)素，家長要經(jīng)常為孩子補(bǔ)充。維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。