這樣轉(zhuǎn)眼珠，居然能提高記憶力、智力，還改善視力！

2018-02-05 來源：維視力回龍觀店標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看到，運(yùn)動眼球可促進(jìn)眼部組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)視神經(jīng)、動眼神經(jīng)及眼肌的功能，對眼球能起到保護(hù)、滑潤作用，而不易發(fā)生眼疾。運(yùn)目可健腦、增強(qiáng)記憶力運(yùn)目也有“益智”效果。轉(zhuǎn)眼珠可以安神，促使大腦清晰，精力充沛。

經(jīng)常轉(zhuǎn)眼珠能預(yù)防眼疾我國古代養(yǎng)生學(xué)家主張“目宜常運(yùn)”（常轉(zhuǎn)眼珠）。認(rèn)為“運(yùn)目”能使眼球得以濡潤，從而起到消除“內(nèi)障”“外翳”以及預(yù)防視疲勞和推遲老花眼等作用。

以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看到，運(yùn)動眼球可促進(jìn)眼部組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)視神經(jīng)、動眼神經(jīng)及眼肌的功能，對眼球能起到保護(hù)、滑潤作用，而不易發(fā)生眼疾。運(yùn)目可健腦、增強(qiáng)記憶力運(yùn)目也有“益智”效果。轉(zhuǎn)眼珠可以安神，促使大腦清晰，精力充沛。

國外一項研究測試發(fā)現(xiàn)：讓學(xué)生上下左右“移動”眼球30秒鐘，可以促進(jìn)左右腦之間的互動，并可以增強(qiáng)記憶力。

現(xiàn)代心理學(xué)也認(rèn)為，用眼過度會導(dǎo)致視力疲勞，進(jìn)而引起心理疲勞，進(jìn)而給人帶來焦慮、緊張、記憶力下降等不良反應(yīng)。消除這種疲勞最簡單有效的方法就是“放松眼部肌肉”。

幾種常用運(yùn)目方法采用如下幾種轉(zhuǎn)眼珠的方法，對養(yǎng)眼護(hù)眼、益智健腦是非常有益處的，以下是演示加講解：

靜坐閉目，深呼氣三口，吐出濁氣。吸氣時心中默念“靜”字，呼氣時心中默念“松”字，同時意念想象眼部的肌肉逐漸放松。

5分鐘后，兩手自然下垂于身側(cè)，睜開雙眼。經(jīng)過一段時間的練功，眼睛可有脹、熱的感覺，這是肌肉松弛和氣血充盈的表現(xiàn)。轉(zhuǎn)睛

靜坐后，雙目閉上5~8秒，然后睜開雙眼，向上看約3~5秒，再向下看3~5秒，再使眼球向左旋轉(zhuǎn)10次，然后向前注視3~5秒，再向右旋轉(zhuǎn)10次，前視3~5秒。

最后用雙掌搓擦兩頰及額部30秒鐘。每日可做2次。有強(qiáng)光干擾時可加用兩手掌遮于目外，或輕閉雙眼轉(zhuǎn)睛。熨目

靜坐站立均可。先用兩手相對摩擦發(fā)熱，用掌心熱熨兩目。反復(fù)擦熨數(shù)次，再把眼球左右旋轉(zhuǎn)(運(yùn)目)各100轉(zhuǎn)，最后用兩手掌搓擦兩頰及額部1~2分鐘。每天堅持做2~3次。

眨眼

靜坐挺胸，雙眼緊閉一會兒，再快速睜開，利用“一開一閉”的眨眼來振奮、維護(hù)眼肌。如此反復(fù)操作，這樣可促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)，解除眼肌疲乏，益眼醒神。經(jīng)常有意識眨眼，有利于淚液分泌，對預(yù)防干眼病也有一定效果。

遠(yuǎn)眺

在室外空曠處或樓上陽臺向遠(yuǎn)處眺望，最好能避開障礙物，看得越遠(yuǎn)越好。也可由近處逐步遠(yuǎn)看，停片刻后，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近。夜晚星星高掛時，可以定視或追視遠(yuǎn)方的明星，持續(xù)數(shù)分鐘。每日做1~2次。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

德國進(jìn)口 Sanct Bernhard提高記憶力膠囊180粒腦輕松改善記憶力補(bǔ)腦益智緩解憂慮引起的假性健忘，加強(qiáng)大腦功能增強(qiáng)意識能力

健客價：￥448

德國進(jìn)口 Sanct Bernhard提高記憶力膠囊180粒腦輕松改善記憶力補(bǔ)腦益智緩解憂慮引起的假性健忘，加強(qiáng)大腦功能增強(qiáng)意識能力

健客價：￥228

調(diào)補(bǔ)陰陽，開竅益智。用于兒童注意缺陷與多動癥。

健客價：￥23

開竅益智，調(diào)補(bǔ)心腎，滋養(yǎng)安神。用于心腎不足，痰濁阻竅所致小兒多動，少語，煩躁不安，神思渙散，少寢健忘，潮熱盜汗：兒童多動癥見上述癥候者。

健客價：￥46

開竅益智，調(diào)補(bǔ)心腎，滋養(yǎng)安神。用于心腎不足，痰濁阻竅所致小兒多動，少語，煩躁不安，神思渙散，少寢健忘，潮熱盜汗；兒童多動癥見上述癥候者。

健客價：￥29

開竅益智，調(diào)補(bǔ)心腎，滋養(yǎng)安神。用于心腎不足，痰濁阻竅所致小兒多動，少語，煩躁不安，神思渙散，少寐健忘，潮熱盜汗；兒童多動癥見上述證候者。

健客價：￥33

調(diào)補(bǔ)陰陽，開竅益智。用于小兒輕微腦功能障礙綜合癥。

健客價：￥60

調(diào)補(bǔ)陰陽，開竅益智。用于兒童注意缺陷與多動癥。

健客價：￥49

康富來腦輕松膠囊 200mg/粒*150粒改善記憶力補(bǔ)充DHA

健客價：￥198

康富來腦輕松膠囊 200mg/粒*150粒改善記憶力補(bǔ)充DHA

健客價：￥98

康富來腦輕松膠囊改善記憶力補(bǔ)充DHA；主要用于：易疲勞者、記憶不良的青少年及記憶力減退的中老年人

健客價：￥98

本品是由水溶性凝膠和無紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺，同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收，長期使用不產(chǎn)生副作用，獨(dú)立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。

健客價：￥155

好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。

健客價：￥386

培元固本，補(bǔ)益氣血。與化療配合用藥，有助于提高原發(fā)性肺癌、肝癌的療效，可改善腫瘤患者的氣虛癥狀，提高機(jī)體免疫功能。

健客價：￥136

刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

健客價：￥989

主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛

健客價：￥565