兒童期(0~14歲) 預(yù)防近視是關(guān)鍵
14歲之前,是眼睛生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期,此時(shí)的健康和用眼習(xí)慣將為一生奠定基礎(chǔ)。
早產(chǎn)兒和低體重兒應(yīng)在出生后做視網(wǎng)膜病變篩查。父母要注意觀察嬰兒是否有光感,能否追光和避光,如果不能則說(shuō)明可能有嚴(yán)重的視力障礙,需及時(shí)就診。0~3歲兒童要注意預(yù)防內(nèi)斜視。如果家長(zhǎng)經(jīng)常把玩具放在孩子眼前,離眼睛太近,孩子會(huì)很吃力地去看清這個(gè)物體,長(zhǎng)期可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)斜視。眼睛與物體保持33厘米左右為宜。
孩子的視力在3~6歲逐漸發(fā)展,到12歲左右基本完全穩(wěn)定。因此,3歲后應(yīng)及時(shí)給孩子檢查視力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6歲之前,錯(cuò)過(guò)了最佳治療期,治療難度會(huì)增加。7歲后,每天用眼讀書(shū)的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng),近視眼是這個(gè)年齡段孩子最常見(jiàn)的屈光不正問(wèn)題。眼科專家提醒您,配戴合適的近視眼鏡是目前最好的視力矯正手段。對(duì)于年滿8歲的孩子角膜塑形鏡是控制近視度數(shù)增長(zhǎng)的有效手段。此外,9歲前的孩子是致盲性沙眼的易感人群,要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗臉,不要和他人共用臉盆和毛巾。
青年期(14~40歲) 警惕外傷和干眼
此年齡段很多人因視疲勞加重,近視度數(shù)上升,成為病理性近視,所以要保持正確用眼習(xí)慣。
青少年由于自我保護(hù)意識(shí)差,要格外注意保護(hù)眼睛免受外傷。由于學(xué)習(xí)和工作壓力大,用眼時(shí)間長(zhǎng),生活起居不規(guī)律,而且作為“觸屏一代”,越來(lái)越多的年輕人患上干眼癥,表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅、干癢、有異物感。
眼科專家提醒您,工作學(xué)習(xí)一段時(shí)間后,起身看看遠(yuǎn)方,休息眼睛;盡量把電腦放在眼睛水平視線以下,使視線呈15度至20度的俯視角,可減少眼球表面淚液的蒸發(fā);強(qiáng)光下最好配戴具有防紫外線功能的太陽(yáng)鏡;可經(jīng)常參加球類運(yùn)動(dòng),讓眼部睫狀肌不斷地放松與收縮,減輕眼疲勞;不要亂用眼藥水。此外,20多歲和30多歲時(shí)應(yīng)分別接受1次眼部檢查。如果配戴隱形眼鏡,最好每年檢查一次。
中年期(40~60歲) 重點(diǎn)呵護(hù)老花眼
進(jìn)入中年,多種眼部疾病癥狀開(kāi)始出現(xiàn)。很多人眼球晶體彈性減弱,開(kāi)始出現(xiàn)老花眼(老視眼)。
老人不能圖省事隨便到街邊買(mǎi)一副老花鏡戴。因?yàn)樵S多中老人存在近視、遠(yuǎn)視、散光等情況,并且雙眼的老花程度不同,瞳距也不同,如果隨便戴副眼鏡,容易加重視疲勞、視物模糊等癥狀。
眼科專家建議,中老年人最好到醫(yī)院做全面檢查,排除白內(nèi)障、青光眼及一些眼底疾病后,再驗(yàn)光并確定瞳距,定制一副合適的鏡片。老花鏡也要定期更換,因?yàn)檠刍ㄊ蔷铙w老化所引起的,隨著年齡的增長(zhǎng),晶狀體老化程度會(huì)增加,繼而升高鏡片度數(shù)。中老人戴眼鏡看報(bào)吃力、眼睛酸脹時(shí),就應(yīng)及時(shí)更換。
老年期(60歲后) 保護(hù)晶體最要緊
老年性白內(nèi)障是老年人的常見(jiàn)眼部疾病。它是發(fā)生在眼球晶狀體上的一種疾病,由于進(jìn)入眼球的光線被混濁的晶狀體阻擋,無(wú)法投射在視網(wǎng)膜上,造成看不清物體,甚至失明。隨著我國(guó)社會(huì)老齡化步伐加快,因白內(nèi)障致盲或低視力的人群在快速增長(zhǎng),白內(nèi)障嚴(yán)重的要通過(guò)手術(shù)治療。
白內(nèi)障發(fā)病與紫外線關(guān)系最密切,眼科專家建議,老人在戶外強(qiáng)光下活動(dòng)時(shí)要戴上太陽(yáng)鏡和遮陽(yáng)帽,減少燈光下近距離工作及閱讀的時(shí)間。同時(shí)要避免高糖高脂飲食,控制好血糖血壓。此外,老年黃斑變性也是發(fā)病率較高的眼病。一旦出現(xiàn)視野中央看不清楚、視野中間出現(xiàn)黑團(tuán)、看東西變形等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就診。
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