中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 預(yù)防 > 科學(xué)用眼,遠(yuǎn)離“小眼鏡“

科學(xué)用眼,遠(yuǎn)離“小眼鏡“

2017-12-26 來(lái)源:興齊眼健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。家長(zhǎng)在為孩子選擇學(xué)習(xí)環(huán)境時(shí),一定要注意燈光的適度,最好選擇25~40W的白熾燈;另外還要注意光線應(yīng)從左前方射入。

  現(xiàn)在的近視眼越來(lái)越低齡化,不少幼兒園的小朋友就已開(kāi)始出現(xiàn)近視、散光的情況。要知道近視一旦形成就無(wú)法治愈,所以家長(zhǎng)在憂(yōu)心的同時(shí),一定要掌握科學(xué)的用眼方法,讓孩子遠(yuǎn)離“小眼鏡”。

  首先最重要的就是要預(yù)防近視的形成即要有強(qiáng)烈的預(yù)防意識(shí),將近視扼殺在搖籃中。具體方法如下:

  1、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)近距離的過(guò)度用眼?,F(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大,家長(zhǎng)在督促孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候一定不要忘了保護(hù)孩子的眼睛。每學(xué)習(xí)40-50分鐘,一定要閉眼或向遠(yuǎn)處眺望10~15分鐘。

  2、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。家長(zhǎng)在為孩子選擇學(xué)習(xí)環(huán)境時(shí),一定要注意燈光的適度,最好選擇25~40W的白熾燈;另外還要注意光線應(yīng)從左前方射入。

  3、糾正不良姿勢(shì)及用眼習(xí)慣?,F(xiàn)在的很多孩子都喜歡“沙發(fā)癱“,或是躺在床上,在開(kāi)動(dòng)的車(chē)上看書(shū)、玩手機(jī),殊不知這些不良習(xí)慣都易引起視疲勞,是近視的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

  4、多參加室外活動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)多鼓勵(lì)孩子改變休閑方式,告別屏幕一族,適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?dòng)不僅可以緩解視疲勞,還能增強(qiáng)體質(zhì)。

  5、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。尤其是維生素B、礦物質(zhì)的補(bǔ)充,因?yàn)樗鼈兪茄劬?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/yuer/yinger/szfy/' target='_blank'>發(fā)育和功能發(fā)展必不可少的。平時(shí)可多吃魚(yú)、粗糧、柑橘類(lèi)水果和紅色蔬果等。

  其次是要控制近視的發(fā)展得了近視并不可怕,關(guān)鍵在于不能任其自由發(fā)展!所以家長(zhǎng)一定要注意:

  1、定期檢查視力,時(shí)刻關(guān)注孩子視力狀況。如果確認(rèn)已患近視,要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光配鏡,以免延誤加重近視。

  2、不要追求過(guò)高的矯正視力,矯正視力達(dá)到5.0即可,即眼鏡的度數(shù)比眼睛的度數(shù)小一點(diǎn)就可以。

  3、如果近視不是很?chē)?yán)重不要天天戴眼鏡,以避免眼睛對(duì)眼鏡的依賴(lài),從而加深近視。

  4、不要互相借戴眼鏡。每個(gè)人的屈光度數(shù)、瞳孔距離都不一樣,戴不適合自己的眼鏡,也會(huì)加深近視。

  5、兒童、青少年佩戴隱形眼鏡要慎重。

  眼睛是心靈的窗戶(hù),一旦得了近視,不但會(huì)給孩子的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)不便,更會(huì)影響外貌美觀(金魚(yú)眼),甚至影響以后的擇業(yè)就業(yè);而且近視還會(huì)引發(fā)其它并發(fā)癥甚至失明,高度近視還有可能遺傳給下一代,所以為了孩子“光明”的未來(lái),家長(zhǎng)一定要掌握科學(xué)的用眼方法,盡早的、及時(shí)的督促孩子愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視,與“小眼鏡”SayGoodbye!

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房