中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 科學用眼,遠離“小眼鏡“

科學用眼,遠離“小眼鏡“

摘要:營造良好的學習環(huán)境。家長在為孩子選擇學習環(huán)境時,一定要注意燈光的適度,最好選擇25~40W的白熾燈;另外還要注意光線應從左前方射入。

  現(xiàn)在的近視眼越來越低齡化,不少幼兒園的小朋友就已開始出現(xiàn)近視、散光的情況。要知道近視一旦形成就無法治愈,所以家長在憂心的同時,一定要掌握科學的用眼方法,讓孩子遠離“小眼鏡”。

  首先最重要的就是要預防近視的形成即要有強烈的預防意識,將近視扼殺在搖籃中。具體方法如下:

  1、避免長時間連續(xù)近距離的過度用眼。現(xiàn)在孩子的學習壓力越來越大,家長在督促孩子學習的時候一定不要忘了保護孩子的眼睛。每學習40-50分鐘,一定要閉眼或向遠處眺望10~15分鐘。

  2、營造良好的學習環(huán)境。家長在為孩子選擇學習環(huán)境時,一定要注意燈光的適度,最好選擇25~40W的白熾燈;另外還要注意光線應從左前方射入。

  3、糾正不良姿勢及用眼習慣。現(xiàn)在的很多孩子都喜歡“沙發(fā)癱“,或是躺在床上,在開動的車上看書、玩手機,殊不知這些不良習慣都易引起視疲勞,是近視的罪魁禍首!

  4、多參加室外活動。家長應多鼓勵孩子改變休閑方式,告別屏幕一族,適當?shù)氖彝饣顒硬粌H可以緩解視疲勞,還能增強體質。

  5、注意營養(yǎng)補充。尤其是維生素B、礦物質的補充,因為它們是眼睛發(fā)育和功能發(fā)展必不可少的。平時可多吃魚、粗糧、柑橘類水果和紅色蔬果等。

  其次是要控制近視的發(fā)展得了近視并不可怕,關鍵在于不能任其自由發(fā)展!所以家長一定要注意:

  1、定期檢查視力,時刻關注孩子視力狀況。如果確認已患近視,要及時到正規(guī)醫(yī)院驗光配鏡,以免延誤加重近視。

  2、不要追求過高的矯正視力,矯正視力達到5.0即可,即眼鏡的度數(shù)比眼睛的度數(shù)小一點就可以。

  3、如果近視不是很嚴重不要天天戴眼鏡,以避免眼睛對眼鏡的依賴,從而加深近視。

  4、不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數(shù)、瞳孔距離都不一樣,戴不適合自己的眼鏡,也會加深近視。

  5、兒童、青少年佩戴隱形眼鏡要慎重。

  眼睛是心靈的窗戶,一旦得了近視,不但會給孩子的學習和生活帶來不便,更會影響外貌美觀(金魚眼),甚至影響以后的擇業(yè)就業(yè);而且近視還會引發(fā)其它并發(fā)癥甚至失明,高度近視還有可能遺傳給下一代,所以為了孩子“光明”的未來,家長一定要掌握科學的用眼方法,盡早的、及時的督促孩子愛護眼睛,預防近視,與“小眼鏡”SayGoodbye!

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房