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科學的護眼習慣如何養(yǎng)成

2017-12-20 來源:麥迪格國際眼視光中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:戶外活動的減少是近視發(fā)生發(fā)展的另一個重要幫兇。因此,青少年應該養(yǎng)成科學的生活習慣,讀數(shù)寫字時保持適當讀寫距離,30cm-40cm為宜;每天保證充足的戶外活動時間以及良好的夜間睡眠等。

  隨著社會進步,人口受教育水平不斷提高,青少年學習負擔不斷加重。長時間近距離閱讀已被科學研究證實是近視發(fā)生發(fā)展的危險因素。近距離閱讀時姿勢不良同時會遮擋光線產(chǎn)生陰影進一步加重眼睛負擔。

  戶外活動的減少是近視發(fā)生發(fā)展的另一個重要幫兇。因此,青少年應該養(yǎng)成科學的生活習慣,讀數(shù)寫字時保持適當讀寫距離,30cm-40cm為宜;每天保證充足的戶外活動時間以及良好的夜間睡眠等。

  不良用眼主要集中人群是兒童。因為兒童的思維能力還需要健全,生活習慣也需要引導。生活中我們經(jīng)常會看到兒童對眼睛的不良使用。應對孩子不良用眼,最好的方法是老師和家長在學習和生活中對他們進行引導,讓他們慢慢養(yǎng)成正確用眼的習慣。等到好的用眼習慣養(yǎng)成,在日后成長過程中形成近視的概率會大大降低。

  科學護眼做起來并不難,很多人看了后會去行動,但行動幾天或許就松懈了。所以說,科學護眼最難的是堅持。實現(xiàn)我們對眼睛更加全面的保護,這樣我們的眼睛才能長久保持健康好視力

 

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