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據(jù)說(shuō)每天這樣做能防眼花

2017-12-13 來(lái)源:昌久眼健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頭不動(dòng),依次看一方形建筑物四角;緊閉雙眼片刻然后突然把眼睜開(kāi),也可在緊閉雙眼時(shí),眼球不停地轉(zhuǎn)動(dòng);雙眼緊閉,5秒鐘后睜開(kāi)雙眼,盡力望遠(yuǎn)處一目標(biāo),5秒鐘后再看自己鼻尖5秒鐘,重復(fù)3次。

  用雙手輕輕搓眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤(rùn);閉眼時(shí)竭力挺胸,兩眼緊閉一會(huì)再放松。經(jīng)?;顒?dòng)眼球,能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)、按摩活動(dòng)晶狀體和睫狀肌,益眼功能甚佳。

  具體方法有四種:

  1.由近處逐步遠(yuǎn)看,各選定一物,稍停片刻后,再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近;

  2.頭不動(dòng),依次看一方形建筑物四角;

  3.緊閉雙眼片刻然后突然把眼睜開(kāi),也可在緊閉雙眼時(shí),眼球不停地轉(zhuǎn)動(dòng);

  4.雙眼緊閉,5秒鐘后睜開(kāi)雙眼,盡力望遠(yuǎn)處一目標(biāo),5秒鐘后再看自己鼻尖5秒鐘,重復(fù)3次。

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