概述

　　現(xiàn)在電視電腦手機(jī)的普遍使用，小孩子看一些喜歡的動(dòng)畫片，青少年則每天盯著手機(jī)、電腦的屏幕，忘記了給眼鏡“透透氣”，后來(lái)是自己的視線越來(lái)越模糊，最后變成近視眼離不開眼鏡，在這里我教大家一些小妙招預(yù)防近視。

　　步驟/方法：

　　近距離用眼時(shí)間不應(yīng)太久。隔一個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘以上，休息時(shí)往遠(yuǎn)處眺望，或者做眼保健操。近距離用眼時(shí)光線要適中，其次，用眼姿勢(shì)要正確。

　　飲食可以增加營(yíng)養(yǎng)，改善視力。選用適當(dāng)?shù)木哂懈纳埔暳δ艿谋＝∈称?，可起到良好的輔助治療效果。比如枸杞、?；撬?/a>，核酸，含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶等。

　　如果輕微近視了，建議去醫(yī)院看看眼科醫(yī)生。配點(diǎn)有針對(duì)性的眼藥水每天堅(jiān)持滴，近視程度可以降低。市場(chǎng)上普通的那種滴眼液只能起到緩解眼疲勞的作用，并不能很好的改善視力

　　注意事項(xiàng)：

　　在感覺到眼鏡疲勞的時(shí)候，可以做一些眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)！