哪些不良習慣會讓眼睛感到累呢?
1、用眼過度:成年人從早上一睜眼到晚上睡覺前,眼睛都一直處于工作狀態(tài)。雖然成年人的視覺細胞尤其是兒童用眼過度,眼睛中用來改變晶體形狀的睫狀肌容易痙攣,造成假性近視。另外,眨眼減少,淚水過度蒸發(fā),眼睛表面得不到濕潤,可能會導致眼疲勞、眼睛干澀、視力下降甚至引發(fā)干眼癥。
2、近距離看書、看電子產(chǎn)品:本身電子設備的屏幕亮度和視距頻繁閃爍變化,眼睛為了看清屏幕文字、圖形等信息內(nèi)容,睫狀肌必須頻繁運動,久而久之睫狀肌就會疲勞或睫狀肌痙攣,造成調(diào)節(jié)性近視,若不及時防治,很快就會變成真性近視。
3、光線太強或太弱:在光線太過暗弱或直射陽光下看書寫字,都會對眼睛造成傷害。
如何進行眼部護理?
1、眼部按摩和休息。在經(jīng)過長時間用眼后,一定要遠離一切電子產(chǎn)品,同時要給眼睛做眼保健操,閉目養(yǎng)神。首先,按摩眼周穴位可以促使眼部血液循環(huán)暢通,舒緩眼睛疲勞的癥狀;其次,閉目養(yǎng)神可以讓視覺細胞得以充分的休息。
2、保證充分的睡眠,不要熬夜。無論是學習還是工作,眼睛都受不了長時間的工作,需要休息的時候一定要按時休息,避免眼睛過度勞累。
3、多吃紫色、深綠色、橘黃色和紅色的食物。紫色食物中富含的花青素具有極強的抗氧化作用,能有效阻擊“自由基”,緩解眼睛疲勞、改善人的視力。而深綠色的食物中含有豐富的葉黃素,葉黃素可有效預防眼睛衰老導致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”。并且綠色蔬菜中鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強彈性,不容易發(fā)生近視。而橘黃色和紅色的食物當中含有豐富的維生素A,可促進眼內(nèi)感光色素的形成,對維持正常視覺功能具有重要作用。
4、經(jīng)常進行戶外運動。進行戶外運動可以讓人體產(chǎn)生更多的多巴胺,可有效抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。而且,進行戶外運動時光照強度高,使瞳孔縮小,景深加深,從而增加視物清晰度,延緩近視發(fā)展。另外,當我們眺望遠方的時候,眼球可以得到放松,這也是保護視力最好的方法。(光照最強的時間段需盡量避免戶外運動,或做好防護措施)
用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥43安胎,養(yǎng)血。用于閃挫傷脂,習慣性小產(chǎn),難產(chǎn)。
健客價: ¥24.2用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價: ¥7.5用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價: ¥8用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價: ¥8.5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價: ¥8.5滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥27調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價: ¥19- 慢性或習慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價: ¥35用于習慣性頑固性便秘,也可在結(jié)腸,直腸內(nèi)鏡檢查或被灌腸檢查前用作腸道清洗劑。
健客價: ¥18瀉熱導滯,潤腸通便。用于熱結(jié)便秘,長期臥床便秘,一時性腹脹便秘,老年習慣性便秘。
健客價: ¥15瀉熱導滯,潤腸通便。用于熱結(jié)便秘,長期臥床便秘,一時性腹脹便秘,老年習慣性便秘。
健客價: ¥6用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn),不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥6主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價: ¥27