不起眼的小習(xí)慣也會(huì)威脅你的眼睛！

2017-12-04 來(lái)源：強(qiáng)眼視力標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：趴著睡覺眼球會(huì)受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。

　　我們生活中其實(shí)有很多小習(xí)慣會(huì)威脅到我們的眼睛，比如趴著睡覺、常揉眼睛等等。那么為什么這些小小的習(xí)慣也會(huì)對(duì)眼睛造成危害呢？

　　趴著睡覺傷眼睛

　　趴著睡覺這個(gè)習(xí)慣大家都知道會(huì)造成手臂酸痛等毛病，但是大家一般都不以為然，稍加休息就可以緩解了，但是經(jīng)常這樣是不好的。

　　趴著睡覺眼球會(huì)受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。

　　總?cè)嘌劬?huì)造成散光

　　人們大都知道患近視眼的人大都伴有散光，這是由角膜弧度改變引起的。但人們卻不知道揉眼睛也是導(dǎo)致散光的重要原因。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些人眼睛不舒服、患過敏癥感到眼睛癢時(shí)，會(huì)大力揉搓。揉眼睛時(shí)通常會(huì)閉上雙眼，這時(shí)眼球會(huì)向上移，揉時(shí)的壓力便會(huì)聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發(fā)生變化。角膜弧度不均，便會(huì)出現(xiàn)散光。

　　偏食影響視力發(fā)育

　　偏食對(duì)視力發(fā)育有非常明顯的影響。由于偏食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響眼球的發(fā)育。無(wú)論是蛋白質(zhì)或是維生素缺乏都可造成近視或近視的進(jìn)一步發(fā)展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但維生素較少，而在肝臟、蔬菜、水果中含有豐富的維生素，但蛋白質(zhì)較少。因此為了眼球的正常發(fā)育，預(yù)防近視的發(fā)生，減緩近視的發(fā)展，應(yīng)養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果、粗制品、豆制品、海帶等，少吃糖果等，切不可偏食。

　　另外，我們還要注意不能在空腹的情況下吃甜類食品或者冰鎮(zhèn)食品。因?yàn)樘鞘且环N極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。

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