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如何有效防治近視健康用眼有三招

摘要:近視眼有一定遺傳傾向,高度近視更是明顯。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳,一般近視眼屬多因子遺傳病。但對一般近視,這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者,患病年齡較早,度數(shù)多在6.00D以上。但也有些高度近視眼者,無家族史。

  近視眼對每一個人來說,一點也不陌生。很多年輕人就有近視眼,一副眼鏡掛在鼻梁上,甚至小孩也出現(xiàn)近視現(xiàn)象。近視眼給人們帶來很多的不便,人們發(fā)現(xiàn)患有近視后,一般先想到的就是配眼鏡。但是配鏡只能起到矯正的作用,不能治療近視。如果想治療視眼,可以采用哪些方法呢?

  (1)遺傳因素

  近視眼有一定遺傳傾向,高度近視更是明顯。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳,一般近視眼屬多因子遺傳病。但對一般近視,這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者,患病年齡較早,度數(shù)多在6.00D以上。但也有些高度近視眼者,無家族史。

  (2)發(fā)育因素

  嬰兒因眼球較小,故均是遠視,但隨著年齡的增長,眼軸逐漸加長,直至青春期才發(fā)育正常。如發(fā)育過度,則形成近視,此種近視稱為單純性近視,多在學(xué)齡期開始,度數(shù)一般都低于6.00D,到20歲左右即停止發(fā)展。

  如果幼年時進展很快,則15~20歲時進展更速,此后即減慢,這類近視度數(shù)常高于6.00D,可到20D~25D或30D。這種近視稱為高度近視或進行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發(fā)和退行性變,因此視力可能逐漸減退,配鏡也不能矯正視力。極少數(shù)人在出生時就有近視眼,但也有極少數(shù)近視是先天性的。

  有效防治近視健康用眼有三招

  目前,中學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重,半數(shù)以上的學(xué)生不能保證充分的睡眠,這與中學(xué)生近視眼發(fā)病率的增高有很大關(guān)系。為了更有效地預(yù)防近視眼,中學(xué)生應(yīng)該做到以下三點:

  1、每天看電視時間不超過1.5小時。

  2、每天要保證有8~9小時的睡眠時間。

  3、要堅持用眼衛(wèi)生,每天做1~2次眼睛保健操。

  堅持做到以上三點,就能有效地預(yù)防近視眼的發(fā)生。

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