當我們的眼睛“困了”“累了”怎么辦呢?
現(xiàn)代社會中,繁忙的工作和學習,往往給眼睛帶來沉重的負擔,過度用眼容易使眼睛出現(xiàn)疲勞。特別是在目前的信息社會里,操作電腦已成為現(xiàn)代人生活中不可缺少的一部分,有許多人由于長時間注視電腦熒光屏,更易出現(xiàn)視疲勞,給工作和生活帶來極大的困擾。
目前,視疲勞已成為眼科門診常見的一種疾病,患者的自述多種多樣,常見的有近距離工作不能持久,出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、眼內(nèi)發(fā)脹和發(fā)酸、視物模糊、眼睛干澀、流淚等,嚴重者有頭痛、惡心、眩暈、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等癥狀,甚至可誘發(fā)其他一些眼病,如青光眼等。該病不是一種獨立的疾病,而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。其發(fā)生的原因也是多種多樣的,有視環(huán)境的因素,包括照明、眩光、長時間進行精細視力作業(yè)等;也有自身身體的因素,如身體健壯的人較少視疲勞,而身體虛弱的人多有發(fā)生,老年人比年輕人容易出現(xiàn)等;當然,最主要的原因是眼部本身的因素,如屈光不正者所配眼鏡不合適、患有眼部的一些炎癥疾病等。
“視疲勞的患者,首先應(yīng)到醫(yī)院查明原因,排除眼睛的其他疾病,在醫(yī)生的指導下用藥。”不少人總認為點眼藥水是件小事,很多患者來醫(yī)院就診前都自行購買過多種眼藥水點眼,要么沒有效果,要么使原有的眼病加重。由于眼病有很多種,不遵醫(yī)囑隨便用藥,可能會耽誤病情,甚至釀成悲劇。
眼藥有很多種,不同的眼病所用的眼藥是不相同的。有些眼藥的作用是相反的,而且很多眼藥有毒副作用,所以藥品的選擇是否正確,用法是否得當,對眼病的治療和防止藥物毒副作用的發(fā)生都至關(guān)重要。
其次,點眼藥須具備一定的知識。在眼科門診,常??梢月牭竭@樣的對話:“醫(yī)生,拜托眼藥水多開一些,不夠點呢!”“請問你一天點幾次眼藥水呢?”“想到就點啊,因為點了會流出來,流出來就再點,一瓶眼藥水三天就用完啦。”其實,一滴眼藥水的量約30微升,結(jié)膜囊內(nèi)可貯存的容量平常只有7微升,因此眼藥水一次點一滴就夠了,一次點好幾滴只是徒然浪費而已。并且眼藥水一般都含有防腐劑,太過頻繁的點用會對眼球表面造成傷害。為了增加眼藥水與眼睛接觸的時間,提高藥效,在點眼藥水后最好能閉眼5分鐘,或是用手指壓迫眼內(nèi)角近鼻端處,防止藥水進入鼻淚管排泄掉。如果要使用兩種以上眼藥水時,必須間隔5~10分鐘,以免第二種眼藥水將第一次點的眼藥水沖洗掉,正確使用眼藥水才能達到藥到病除的目的。
如何預防視疲勞
對于視疲勞的發(fā)生,要著重加強預防,如增強體質(zhì),保證充足的睡眠,消除引起視疲勞的各種因素等。如矯正屈光不正,應(yīng)配上合適的眼鏡;治療引起視疲勞的各種疾病,改變不良的閱讀習慣,改善工作環(huán)境和照明條件;避免長時間、近距離、過于精細的工作。“平時可以補充些維生素A、B1、B12,多吃蔬菜水果,增加戶外運動。當您需要長時間閱讀或用眼時,最簡單而有效的預防辦法是:每隔50分鐘望望遠處,或閉眼讓眼睛休息10分鐘。按摩眼周圍的穴位也可以收到一定的效果,常用的穴位有睛明、太陽、攢竹、承讓。”
此外,還可針對不同的情況,適當點用一些眼科常用的保健眼藥水,如人工淚液,以達到預防及緩解視疲勞的作用。
用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥12干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥43主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30滋潤淚液分泌不足的眼睛,消除眼部不適。
健客價: ¥16滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥27主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價: ¥27用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾病;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥151.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥17.5用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥51.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥16.5適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價: ¥62適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9