孩子們盼望的暑假到了,許多家長已經在為孩子的假期活動精心策劃了。對于近視等屈光不正的孩子,不少家長已經開始擔心暑假期間孩子放肆玩電腦影響視力。如何安排一個充滿快樂而又有利于視力健康的假期生活呢?
1、不要集中寫作業(yè)
假期中,每個孩子都會留有作業(yè),有的孩子是把作業(yè)擠壓在一塊寫,然后外出去玩;有的是玩了一個假期,要開學了才突擊完成,這樣既不利于學習也不利于視力的保護。
建議家長將孩子的作業(yè)平均合理分配,堅持每天都按進度完成作業(yè),這樣每次學習的時間短,連續(xù)用眼的時間少,就不會造成視力的繼續(xù)下降,也會使學習的內容記的更加扎實牢固。
2、不要連續(xù)補習
有些家長在假期不但不給孩子減負,還給孩子加壓,早早就給孩子報了各種文化補習班,造成假期不但未減少用眼,反倒增加了用眼量。甚至有的補習班連續(xù)上課幾個小時不休息,假期結束孩子的視力又驚人的下降了。
建議家長給孩子多安排點戶外活動,若能帶孩子到自然的風光景區(qū)去旅游,對眼睛的健康是再好不過了。
3、不要長久看電視,盡量少接觸電子產品
有些孩子因平時家長不讓看電視或沒時間看電視,一放假就“解放”了,從早到晚與電視相伴,無休無止。原來的好眼睛一下變得看遠處模糊不清了,一個假期下來近視了;而原來就近視的孩子近視得就更加嚴重了。更有甚者,有的孩子不看電視,而是上網(wǎng)或玩電腦游戲,其不知這樣對眼睛傷害更大。
因此,無論是上網(wǎng)或看電視,一次都不要超過30—40分鐘,否則,就會產生視疲勞,若不能及時緩解放松,視力就會快速下降,因此,雖然說孩子不用每天頻繁地上課了,但是家長不要認為孩子的視力就會好起來了。
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