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心肌梗死恢復(fù)期應(yīng)怎樣生活

2018-04-15 來源:青大附院黃島心胸外、東方和諧心胸    標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:所以,病人在恢復(fù)期建立戰(zhàn)勝疾病的良好心態(tài)和學(xué)會運(yùn)用科學(xué)的醫(yī)學(xué)常識來調(diào)整和保養(yǎng)身體,顯得尤為重要。如果病人能夠敞開自己的心扉,做到在戰(zhàn)略上藐視疾病,在戰(zhàn)術(shù)上重視疾病,仍然可以享受高品質(zhì)的生活。
心肌梗死恢復(fù)期應(yīng)怎樣生活
 
急性心肌梗死是一種危急重癥,往往使病人充滿了對死亡的恐懼,甚至可以使一個原本健康的人在心梗發(fā)作后喪失治療的信心,無形之中為疾病的治療設(shè)置了障礙。所以,病人在恢復(fù)期建立戰(zhàn)勝疾病的良好心態(tài)和學(xué)會運(yùn)用科學(xué)的醫(yī)學(xué)常識來調(diào)整和保養(yǎng)身體,顯得尤為重要。如果病人能夠敞開自己的心扉,做到在戰(zhàn)略上藐視疾病,在戰(zhàn)術(shù)上重視疾病,仍然可以享受高品質(zhì)的生活。

一、按時服藥,定期復(fù)查,掌握疾病的動態(tài)發(fā)展
 
經(jīng)過正規(guī)治療,心肌梗死急性癥狀可以較快得到控制,一周后再次梗死的可能性不大。許多病人在心梗發(fā)作后仍然可以正常生活許多年,期間并沒有心絞痛發(fā)作,但也有少數(shù)病人在運(yùn)動或情緒緊張時會引發(fā)心絞痛,經(jīng)常需要住院治療。還有少數(shù)病人在急性期后出現(xiàn)勞力性呼吸困難,甚至不能平臥,或者同時伴有少尿、下肢水腫、食欲下降等癥狀,這些都說明病人的心功能已經(jīng)受到損害,需要長期抗心力衰竭治療。所以,要隨時注意恢復(fù)期心肌梗死病人的病變情況,需要做好以下幾點(diǎn):首先必須堅(jiān)持系統(tǒng)的治療,嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥,定期復(fù)查,掌握疾病的動態(tài)發(fā)展。其次病人應(yīng)長期服用阿司匹林、β受體阻滯劑、他汀類降脂藥等作為二級預(yù)防,外出時要隨身攜帶硝酸甘油片。另外,復(fù)查時要注意血壓變化,觀察心梗后有沒有心絞痛、心力衰竭、心律失常等病癥出現(xiàn),是否存在危險(xiǎn)因素如高血糖、血脂異常、高尿酸血癥等病癥,以便及時防范。
 
二、加強(qiáng)保養(yǎng)
 
(1)合理膳食。節(jié)制飲食,同時戒煙限酒(每天低于50克)。高膽固醇血癥者營養(yǎng)要合理,要少食多餐,食物要清淡易消化,以富含維生素及蛋白質(zhì)的食物為主,增加攝入高纖維食物。不要飲用咖啡及食用富含多飽和脂肪酸的肥肉、豬油、動物內(nèi)臟、蛋黃、墨魚、魷魚等。
 
(2)適量運(yùn)動。心梗半年之內(nèi)的病人不宜做比較劇烈的運(yùn)動。鍛煉要適量,根據(jù)個人情況運(yùn)動量由小到大,循序漸進(jìn)并持之以恒。一般合適的運(yùn)動量是指運(yùn)動后輕微出汗,呼吸次數(shù)稍有增加,心率小于115次/分,無不舒適感覺。運(yùn)動項(xiàng)目可選擇步行、慢跑、太極拳、練氣功等。氣溫高或濕度高的天氣情況應(yīng)暫停運(yùn)動鍛煉。運(yùn)動前后避免情緒激動,同時隨身攜帶保健藥盒。運(yùn)動前不宜飽餐,運(yùn)動后不要馬上洗熱水澡,如果運(yùn)動過程中出現(xiàn)不舒服、胸悶、氣短、心慌、頭暈、大汗和心律失常等情況,要立即停止運(yùn)動,服急救藥物并及時到醫(yī)院就診。
 
(3)戒煙。吸煙可使血液中的游離脂肪酸上升,并促進(jìn)兒茶酚胺釋放,所以心梗病人盡量不要吸煙。尤其在運(yùn)動后不能吸煙,因?yàn)樵谶\(yùn)動后的一段時間內(nèi)心臟容易受損傷,再加上尼古丁的作用而易誘發(fā)冠心病等意外。
 
(4)情緒平和穩(wěn)定。心梗急性發(fā)作的一個時期內(nèi),病人可能出現(xiàn)情緒不安、恐懼、焦慮,對此應(yīng)正確對待。病后不要恐慌,要保持良好的心態(tài),不要因病過度抑郁,避免精神壓力和不良刺激,盡量防止強(qiáng)烈的情緒波動及過度的精神疲勞。雖然笑能解除煩惱和抑郁,促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的分泌,使人體的胸腹、心肺甚至肝臟得到有益鍛煉,有益于減輕疾病。但是大笑、狂笑則不利于健康,特別是心梗病人,因?yàn)榇笮杉铀傺貉h(huán),使脈搏加快、血壓增高,心肌耗氧量增加,而誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。
 
(5)起居有度。心梗病人應(yīng)早睡早起,按時作息,避免熬夜工作,臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視,性生活應(yīng)酌情恢復(fù)。多數(shù)患者在心梗后6~12周內(nèi),除重體力勞動外,均可回到原工作崗位。但應(yīng)改變原來不健康的生活方式,避免過度緊張和勞累,保持工作與家庭生活愉快,定期參加體育與娛樂活動,繼續(xù)自己美好的生活。
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