跟流感說不

　　明朝吳又可在《瘟疫論》中有關于流行性感冒的記載：“疫者感天地之厲氣，此氣之來，無論老少強弱，觸之即病，邪自口鼻而入。”醫(yī)學上對流行性感冒病毒引起的感冒稱作流行性感冒（簡稱流感），其它病毒引起的感冒稱為普通感冒。流感是一種急性呼吸道傳染病，它的潛伏期較短，起病急，容易經過呼吸道途徑由飛沫傳播，常造成肺炎或更嚴重的并發(fā)癥，甚至可令人死亡，所以流感比普通感冒社會危害性嚴重。

　　流行性感冒的表現

　　流感的潛伏期一般為1~3天，臨床表現可有驟起高熱、畏寒、頭痛乏力和全身酸痛等，體溫可達39~40℃。全身癥狀明顯，但呼吸道癥狀如咽痛、鼻塞、咳嗽等則較輕。少數病人還可有消化道癥狀。癥狀消失后仍感軟弱無力，精神較差，體力恢復較慢。老年人和伴有慢性呼吸道疾病者容易并發(fā)肺炎。因此，當出現高熱、畏寒、頭痛乏力和全身酸痛高熱等流感主要癥狀，要及時就醫(yī)，避免耽誤病情。

　　已知的流感病毒主要有3種類型：甲型、乙型和丙型。據報道，近期香港流感感染病毒為甲型H3N2流感。

　　如何預防流感

　　流感來襲，作為老百姓應該怎么預防，是老百姓最為關心的事情。

　　流感作為傳染性疾病，預防流感一定要控制傳播的3個重要途徑。那就是控制傳染源、切斷傳播途徑、易感人群注意防護。7月中香港衛(wèi)生署公布的數據顯示，流感爆發(fā)個案主要集中于養(yǎng)老院，占比為52%，其次是幼稚園及幼兒中心，占比為22.8%?？梢?，老人和孩子因為抵抗力較弱，更容易患病。中醫(yī)講，正氣存內，邪不可干，也正是為什么有人得病有人不得病的關鍵所在。如何避免患流感呢。

　　控制傳染源

　　病人是主要的傳染源，病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液中，并隨咳嗽、噴嚏排出體外。由于部分免疫，感染后可不發(fā)病，成為隱性感染。帶毒時間雖短，但在人群中易引起傳播。因此，一旦發(fā)現患者，要主動與其隔離，避免病毒侵擾。

　　切斷傳播途徑

　　流感病毒主要通過空氣飛沫傳播，病毒存在于病人或隱性感染者的呼吸道分泌物中，通過說話、咳嗽或噴嚏等方式散播至空氣中，傳播速度取決于人群的流動程度。因此不要去人口擁擠的地區(qū)，免得被病毒侵害。

　　易感人群加強防護

　　人群對流感病毒普遍易感，雖然之前也打流感疫苗，但是流感病毒3個型別之間無交叉免疫，病毒存在變異性，因此，并不是打過疫苗就會安然無恙。因此，積極鍛煉身體，提高自己的免疫力是上上策。

　　中醫(yī)怎么應對流感

　　中醫(yī)認為，流感屬表證和外感熱證。病邪侵入人體，先從肺衛(wèi)開始，按照傷寒學派六經辨證的觀點則屬于太陽經表證（表熱）；根據溫病學派衛(wèi)、氣、營、血、三焦辨證的思想，衛(wèi)分相當于人體的肌表、皮膚、上呼吸道、頭部，故稱“溫邪上受”即“衛(wèi)分熱證”，是溫病的初級階段。

　　太陽經俞不利，衛(wèi)氣與之抗爭，故見惡寒發(fā)熱、鼻塞流涕、咽痛咳嗽等肺衛(wèi)之證。太陽經絡邪阻不舒，則頭痛身重，關節(jié)酸痛。肺主皮毛，上通于鼻，外邪犯肺，則氣道受阻；肺氣上逆則咳嗽；鼓邪外出則噴嚏；邪逼液出則流涕。咽喉屬于肺系，受風寒則癢，熱郁則痛。

　　《黃帝內經》有發(fā)病的關鍵在于內因的記載，如《素問遺篇·刺法論》載：“正氣存內，邪不可干。”吳鞠通對瘟疫病的發(fā)病，繼承了這個學術思想，認為人體正氣在發(fā)病上起主導作用，正氣不足是瘟疫發(fā)病的關鍵，如在《瘟疫論·原病》載：“本氣充滿，邪不易入，本氣適逢虧欠，呼吸之間，外邪因而乘之”?？梢姡龤獠蛔闶俏烈邇仍诎l(fā)病基礎。

　　治療流感的中成藥有那些

　　雙黃連口服液由金銀花、連翹、黃芩組成。辛涼解表，清熱解毒。適用于外感風熱引起的發(fā)熱、咳嗽、咽痛。

　　抗病毒口服液由板藍根、石膏、蘆根、生地黃、郁金、知母、石菖蒲、廣藿香、連翹等組成。清熱去濕，涼血解毒。適用于風熱感冒、流感以及上呼吸道感染等疾患。

　　正柴胡飲沖劑由陳皮、防風、赤芍、甘草、生姜組成。表散風寒，解熱止痛。適用于外感風寒初起的惡寒發(fā)熱、無汗、頭痛鼻塞、噴嚏、流清涕、咽癢咳嗽、四肢酸痛等癥。

　　小兒感冒清熱沖劑由荊芥穗、薄荷、防風、柴胡、紫蘇葉、葛根、桔梗、杏仁、白芷、苦地丁、蘆根組成。疏風散寒，解表清熱。適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡寒身痛、鼻流清涕、咽干咳嗽等癥。

　　流感來襲中醫(yī)預防為先

　　季節(jié)性流感是指在每年流感季節(jié)中，人與人之間廣泛傳播和引起疾病的流感病毒。在香港，流感一般于1~3月和7、8月較為流行。上一次的流感高峰發(fā)生于2014~2015年初。本次流感以甲型流感H3為主。

　　季節(jié)性流感和SARS，都是呼吸道傳播，主要通過空氣和飛沫傳播，越是人群擁擠、空氣不流通的地方，傳播速度越快。另外，接觸污染的玩具或用具也可傳染。之所以病死者主要為65歲及以上的老人，是因為老人和小孩的免疫力相對差，老人還容易合并慢性支氣管炎等慢性病，因此是流感的高危人群。流感本身不可怕，可怕的是并發(fā)癥。老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感后容易出現嚴重并發(fā)癥，病死率較高。

　　今年夏季溫度高，雨水多，氣候較往年潮濕及酷熱，加上現代人工作壓力大，作息不規(guī)律，很容易染上感冒病毒。中醫(yī)對流感的治療與預防有其獨特的優(yōu)勢，所以總結中醫(yī)的以往經驗，對今后流感的防治有重要的意義。中醫(yī)認為，由于地域，飲食、作息與天氣的原因，香港流感多呈夾濕型。由于炎夏期間，很多人貪吃冷飲，導致脾胃受損，運化失常，且夏季多雨，在濕邪內蘊的情況下一旦患上流感，很容易讓流感夾濕，即“夾濕型流感”。一般來說，“夾濕型流感”有發(fā)熱、咳嗽有痰、流鼻涕等不適，此外還伴有渾身困重乏力、身體濕重、注意力不集中、出汗后體溫下降不明顯等癥狀。如果自行選擇退燒藥、板藍根等清熱解毒藥，由于不能起到解表化濕的作用，并不能緩解癥狀。濕邪粘膩，治療夾濕型流感，疏風化濕是治療的關鍵，應該根據濕邪部位辨證施治。

　　為適應氣候和疫情變化，更好地發(fā)揮中醫(yī)藥在治未病中的主導作用，從“因地、因人、因時制宜”出發(fā)，針對成人、老人或體虛者、兒童等不同人群的易感情況，專門制定了中藥預防方，廣大市民在流感流行期間存在與流感病人密切接觸的情況時，如護理流感病人或與流感病人共同生活等，可以根據自身情況選擇使用。如果病情加重，請及時到醫(yī)院就診治療，以免貽誤病情。

　　含漱方

　　【藥物組成】金銀花15克，連翹15克，崗梅根15克，大青葉10克，廣藿香10克，生甘草6克。

　　【適用人群】易患咽喉腫痛或與流感病例有密切接觸史者。

　　【服用方法】將6味中藥加水適量，先行浸泡5分鐘，火上煎煮10分鐘左右，煎出液約200~300毫升，過濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過濾取汁，與第一煎藥液合并后使用。

　　【用量】每日1劑，飯前飯后漱口，連用5天；亦可直接飲用。

　　飲用方

　　【藥物組成】枇杷葉15克，茵陳15克，桑葉10克，蘇葉10克，布渣葉10克，桔梗10克，玄參15克，神曲15克，葛根20克，廣藿香6克，甘草6克，陳皮3克。

　　【服用方法】將上述12味中藥加水適量，先行浸泡5分鐘，火上煎煮20分鐘左右，至煎出液約200~300毫升，過濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮20分鐘，過濾取汁，與第一煎藥液合并后,分兩次飲用。

　　【適用人群】適用于普通成年人及流感病例有密切接觸史者。

　　【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天；集體服藥參照此方藥物比例，兒童量為1/3~1/2。集體服藥參照此方藥物比例。

　　兒童預防方

　　【藥物組成】蘆根10克，桑葉5克，豆豉5克，廣藿香5克，白茅根3克，陳皮3克。

　　【適用人群】兒童。

　　【服用方法】將以上6味中藥加水適量，先行浸泡10分鐘，火上煎煮10分鐘左右，至煎出液約150~200毫升，過濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過濾取汁，與第一煎藥液合并后,分兩次飲用。

　　【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天，學齡前兒童減半。集體服藥參照此方藥物比例。

　　老年人預防方

　　【藥物組成】太子參15克，蘇葉15克，黃芩3克，茵陳10克，大棗15克，白豆蔻10克，廣藿香5克，陳皮3克。

　　【適用人群】老年人體虛者。

　　【服用方法】將以上9味中藥加水適量，先行浸泡10分鐘，火上煎煮10分鐘左右，至煎出液約150~200毫升，過濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過濾取汁，與第一煎藥液合并后,分兩次飲用。

　　【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天，學齡前兒童減半。集體服藥參照此方藥物比例。

　　濕熱體質者預防方

　　【藥物組成】玄參15克，蘇葉15克，杏仁10克，白蔻仁10克，薏苡仁30克，法半夏6克，廣藿香6克，陳皮3克，甘草6克。

　　【適用人群】濕熱體質者

　　【服用方法】將以上9味中藥加水適量，先行浸泡10分鐘，火上煎煮10分鐘左右，至煎出液約150~200毫升，過濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過濾取汁，與第一煎藥液合并后,分兩次飲用。

　　【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天。集體服藥參照此方藥物比例。

　　寒濕體質者預防方

　　【藥物組成】廣藿香15克，紫蘇葉10克，陳皮6克，姜半夏10克，姜厚樸10克，桔梗6克，甘草6克，黑棗3枚，生姜6片。

　　【適用人群】寒濕體質者

　　【服用方法】將以上9味中藥加水適量，先行浸泡10分鐘，火上煎煮10分鐘左右，至煎出液約150~200毫升，過濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過濾取汁，與第一煎藥液合并后,分兩次飲用。

　　【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天。集體服藥參照此方藥物比例。

　　日常預防保健

　　1.居室要經常通風換氣，保持適宜的溫度和濕度；尤其是高溫天氣下，避免空調房溫度過低，建議適宜溫度控制在25~26°C。避免接觸流感患者，及時增減衣物，以適寒溫。

　　2.飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品。煲湯時，可以加少許木香、砂仁、生姜煲湯服用。

　　3.作息要有規(guī)律，多運動，早睡。

　　4.保持心態(tài)平衡。對流感產生恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感。

　　5.睡前溫水沐足，犒勞一下勞累了一天的雙腳，改善睡眠，必要時可以用艾葉等煲湯中藥沐足。沐足后睡眠時，空調房或者風扇下，注意腹部、雙腳保暖，避免受寒。

　　6.家庭居所可用中藥空氣清新劑或香薰改善空氣。個人可佩戴中藥制作的防疫香囊。防疫香囊常用中藥：大茴香、白芷、山奈、艾葉、肉桂、丁香、佩蘭、藿香等適量，選3~5種研成粉末裝袋，佩戴使用。

　　防治流行性感冒從日常做起

　　流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般冬春季節(jié)是其高發(fā)期，所引起的并發(fā)癥和死亡現象非常嚴重。

　　重慶市江津區(qū)中醫(yī)院肺病科主任黎勁松指出，流感屬于中醫(yī)學“外感熱病”“疫病”的范疇，相當于中醫(yī)學中的“時行感冒”，古代文獻多有記載。感冒之名，首見于北宋楊士瀛《仁齋直指方》，在論述參蘇飲時提到：“治感冒風邪，發(fā)熱頭痛，咳嗽聲重，涕唾粘稠。”后世醫(yī)家逐漸把“感冒”一詞定為病名，沿用至今。至清代林佩琴在其《類證治裁》中提出：“時行感冒，寒熱往來，傷風無汗，參蘇飲，人參敗毒散，神主散。”至此有了“時行感冒”的病名。在歷代中醫(yī)文獻中類似流感的描述不勝枚舉，如《傷寒雜病論》序載：“余宗族素多，向余二百，建安紀年以來，猶未十稔，其死亡者三分有二，傷寒十居其七”。《傷寒例》中也提出“時行寒疫”的概念。清代溫病學家所描述的“風溫”“春溫”等，與流感在病因、發(fā)病特點等方面十分相似。

　　黎勁松指出，每年的流感病毒株都處在變異的狀態(tài)，防控工作迫在眉睫。那么從中醫(yī)的角度怎么來預防流行性感冒呢？這里就來給大家詳細地介紹一下日常防治流感的方法。

　　熱水泡腳

　　熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養(yǎng)生保健、預防感冒的目的。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水中可以滴入一些醋。要注意泡腳時，水量要沒過腳面，泡到雙腳發(fā)紅，才可以有效驅除體內的寒氣，預防感冒，尤其是在已經感覺出現了不適癥狀的時候，可以及時阻斷感冒發(fā)生。

　　鹽水漱

　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　早晚洗鼻

　　很多病菌都是通過鼻腔傳入體內，引發(fā)疾病的，堅持早晚清洗鼻腔能起到較好的預防感冒的作用。雙手捧清水，鼻子輕輕將水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力將水噴出，反復3~5次。

　　按摩鼻溝

　　兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)10余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

　　呼吸蒸汽

　　初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

　　熱風吹面

　　感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少癥狀，加速痊愈。

　　巧用風油精

　　當感覺身體出現了感冒征兆的時候，可以在晚上睡覺前，用風油精涂抹在太陽穴、百勞穴，來回按摩直到發(fā)熱。

　　中藥泡澡

　　選取市面上銷售的茵陳蒿和艾葉，泡在水里后進行煎煮，先大火后小火，煎煮出來的藥水倒在浴盆里來泡澡，每次泡澡時間控制在15分鐘，能有預防流行性感冒的作用。

　　白酒擦身

　　用刮痧板光蘸白酒，輕刮后背、大椎等處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈。此法最好到專業(yè)的醫(yī)院進行操作。

　　室內熏蒸

　　在流行性感冒高發(fā)的季節(jié)，建議每個星期用艾葉或者艾條燃燒，用其燃燒產生的氣體對室內的空氣進行熏蒸，研究表明，艾葉燃燒時產生的氣體對空氣中的流感病毒、細菌等微生物能有抑制其繁殖的效果，從而起到預防上呼吸道感染的作用。一般熏蒸的時間為半小時到1個小時。