2014-07-05
少量多餐 控制血糖的利器
少量多餐確實(shí)對(duì)血糖控制十分有利，有時(shí)病人的血糖控制不理想，這時(shí)候把每天2~3餐的飲食計(jì)劃改為4~5餐，即使不調(diào)整藥物，往往也可以改善血糖。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
少量多餐確實(shí)對(duì)血糖控制十分有利，有時(shí)病人的血糖控制不理想，這時(shí)候把每天2~3餐的飲食計(jì)劃改為4~5餐，即使不調(diào)整藥物，往往也可以改善血糖。
糖尿病的發(fā)病很慢，會(huì)導(dǎo)致患者不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)糖尿病的存在。另外，糖尿病患者也要注意生活中的護(hù)理方法，例如，糖尿病人吃水果養(yǎng)生要選對(duì)時(shí)機(jī)。
很多人認(rèn)為，糖尿病是因?yàn)槌蕴嵌?、吃水果多而得的。事?shí)并非如此。糖尿病專家指出，肥胖和超重是導(dǎo)致糖尿病的主要原因，因此糖尿病與吃糖多幾乎沒(méi)關(guān)系，反而是吃肉多更容易得糖尿病。
糖媽媽飲食的總熱量攝取不宜過(guò)多，孕早期不需要特別增加熱量，孕中期和孕晚期每天攝取的熱量控制在1800-2200千卡為宜，也可以按照每千克體重?cái)z入25-35千卡熱量來(lái)計(jì)算。
常吃核桃、杏仁、腰果、碧根果等堅(jiān)果，有助于控制體重、降低身體質(zhì)量指數(shù)和減小腰圍，進(jìn)而調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，保護(hù)心腦血管，降低患上糖尿病等代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
糖尿病人能吃蜂蜜嗎？這是大家都應(yīng)該知道的健康常識(shí)，糖尿病人不能吃蜂蜜，因?yàn)榉涿壑刑欠值暮勘容^高，吃蜂蜜會(huì)不利于糖尿病人的身體健康。
糖尿病可以吃的水果有哪些呢？水果多數(shù)含有較多的糖分，那糖尿病患者是不是所有的水果都不能吃呢？是不是要拒絕一切水果呢？答案當(dāng)然是否定的。
血糖高飲食應(yīng)注意什么？血糖高對(duì)于很多患者來(lái)說(shuō)是一件頭疼的事，不知道該吃什么，不該吃什么，不知道怎么從飲食上來(lái)控制血糖。
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