2014-08-29
糖尿病人飲食注意事項(xiàng)
當(dāng)血糖尚未控制好時(shí)暫不要吃水果，當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時(shí)吃水果，于吃后半小時(shí)到1小時(shí)、2小時(shí)測(cè)測(cè)血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
當(dāng)血糖尚未控制好時(shí)暫不要吃水果，當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時(shí)吃水果，于吃后半小時(shí)到1小時(shí)、2小時(shí)測(cè)測(cè)血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。
早在1935年，科學(xué)家就已經(jīng)證實(shí)糖尿病患者可以通過(guò)補(bǔ)充維生素C來(lái)降低血糖，并預(yù)防各種并發(fā)癥。進(jìn)一步的科學(xué)研究表明，維C能促進(jìn)胰島素分泌，提高組織對(duì)胰島素敏感性，起到增強(qiáng)藥效的作用。
糖友可以多吃點(diǎn)粗糧，但千萬(wàn)不要“粗糧細(xì)做”。粗糧磨得太細(xì)，也就成了細(xì)糧。以主要含淀粉的玉米為例，如果磨得太細(xì)，在消化過(guò)程中很快就轉(zhuǎn)化為葡萄糖，容易引起血糖升高，喪失了粗糧本來(lái)的保健作用。
研究人員又調(diào)查了各個(gè)國(guó)家人口中患癌癥、心臟病、糖尿病等多種疾病的情況。對(duì)比分析顯示，那些喝紅茶較多的國(guó)家，糖尿病發(fā)病率一般都比較低。
醫(yī)生說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)?；?yàn)單上的膽固醇正常值，是對(duì)正常人的標(biāo)準(zhǔn)。得了高血壓、糖尿病，這些值的上限標(biāo)準(zhǔn)就要降低，也就是說(shuō)，要控制得更嚴(yán)格些。
洋蔥 含維生素 A、 B1、 B6、 C等，并有殺菌作用，能抑制高脂餐引起的血漿膽固醇升高，洋蔥還含有與降糖藥物甲磺丁脲相似的有機(jī)物，適于糖尿病合并動(dòng)脈硬化者食用。
吃蔬菜有利于降低血糖，并可提供維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，還能增加飽腹感、保持大便通暢，對(duì)糖尿病的控制很有好處，所以糖尿病患者宜多吃蔬菜。
英國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者一周吃兩次魚有助于預(yù)防糖尿病最嚴(yán)重的并發(fā)癥—糖尿病腎病。這個(gè)研究結(jié)果發(fā)表在美國(guó)國(guó)家腎病基金會(huì)最新一期官方期刊《美國(guó)腎病期刊》上。
專家提醒，為了生個(gè)健康漂亮的寶寶，許多孕婦產(chǎn)前拼命吃水果，甚至把水果當(dāng)蔬菜吃，認(rèn)為這樣可以補(bǔ)充維生素，還可以使寶寶的皮膚好。
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