2014-11-16
多吃米飯就會得糖尿病嗎？
中國人的飲食結(jié)構(gòu)一直以谷物為主。2007版《中國居民膳食指南》建議，成年人每天應(yīng)攝入谷類食物２５０克—４００克（即半斤—八兩）。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
中國人的飲食結(jié)構(gòu)一直以谷物為主。2007版《中國居民膳食指南》建議，成年人每天應(yīng)攝入谷類食物２５０克—４００克（即半斤—八兩）。
50多歲的陳婆婆來到市二醫(yī)院就診，她告訴醫(yī)生蔣新建，這兩天突然感覺到頭暈，而且皮膚很癢。檢查結(jié)果出來后，蔣新建告訴她，血糖超出正常值很多，是糖尿病。
一些含有多不飽和脂肪酸的食物也要少吃，如金槍魚、鱘魚、大馬哈魚等海洋魚類，以及橄欖油、芥花籽油、紅花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油等，其比例不得超過能量總攝入的10%。
人在進食后，血糖有一個逐步升高的過程，餐后血糖的高峰時間約在進餐后2小時，但餐后血糖最高值的出現(xiàn)受進食時間、膳食多少及其構(gòu)成的影響。
食物以低脂、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物為主(主食);控制每日攝入總熱量，達(dá)到并維持理想體重;多食粗糧、蔬菜等高纖維，利于血糖和血脂下降及大全通暢;
消費者在購買時一定要看清配料表，配料中至少要有燕麥這一項才可以購買，尤其是送給老人的。如果不含燕麥，對糖尿病患者則沒有益處，千萬不要被商家迷惑。
豆類是膳食纖維的良好來源。調(diào)查研究表明，豆類豐富的膳食纖維可降低某些癌癥的發(fā)病率（如結(jié)腸癌），調(diào)節(jié)胃腸道功能，預(yù)防心血管疾病、肥胖和糖尿病等
糖尿病病人因為控制主食，減少脂肪和肉類的攝入，所以可能會有饑餓感，特別是飲食控制初期。綠色蔬菜相對來說含糖、脂肪和熱量更低，每天的入量可不做嚴(yán)格限制
豆類營養(yǎng)價值高，富含高纖維，可以讓人有飽足感，穩(wěn)定血糖，甚至降低膽固醇。而且豆類是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，飽和脂肪又很低，是糖尿病患者的好飲食。
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