雞蛋的這三種做法,讓你輕松控血糖
糖友們可以吃雞蛋,但是也要注意適量,專家建議,無心腦血管并發(fā)癥的糖尿病人每天吃一個(gè)雞蛋最為合適。雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高,能夠讓糖尿病患者實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)均衡。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
糖尿病人是可以喝綠豆湯的,但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯,少吃豆,因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類,它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
糖友們可以吃雞蛋,但是也要注意適量,專家建議,無心腦血管并發(fā)癥的糖尿病人每天吃一個(gè)雞蛋最為合適。雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高,能夠讓糖尿病患者實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)均衡。
南瓜籽,又名南瓜子,性微寒,入腎經(jīng)、肝經(jīng)。南瓜籽的亞油酸含量極高,它能夠有效地降低血糖,是糖尿病患者的良藥。
薏米中含有的薏仁油和薏苡聚糖ABC,能夠有明顯的降血糖作用,更可以減輕自由基對(duì)胰島B細(xì)胞的損害,此外,薏米中含有的膳食纖維可以有效延緩餐后血糖上生的速度。
黑豆皮中含有可貴的抗氧化劑——花青素,能夠清除人體內(nèi)的自由基,所以在食用黑豆的時(shí)候盡量不要去皮,它能夠有效保護(hù)糖友的胰島細(xì)胞,維持正常的胰島分泌功能。
賽諾菲成立基層醫(yī)療事業(yè)部,截至2015年,基層醫(yī)療事業(yè)部覆蓋1274個(gè)縣,在縣域市場(chǎng)進(jìn)行8000余場(chǎng)活動(dòng),完成29萬人次的縣域醫(yī)生培訓(xùn)。
吃高脂美食:當(dāng)你沉浸在醬香牛肉和老鴨煲的美味中時(shí),惹禍的就不僅僅米飯了。高脂肪含量的食物可使你的血糖居高不下。