2017-02-13
糖尿病患者吃什么肉比較好
如今，這肉的種類可謂繁多，什么稀奇的動(dòng)物肉都擺上了餐桌。這對(duì)糖尿病患者來說可是一大考驗(yàn)，因?yàn)樵谔悄虿』颊咧杏泻芏嗷颊卟l(fā)腎功能不全和心血管疾病。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
如今，這肉的種類可謂繁多，什么稀奇的動(dòng)物肉都擺上了餐桌。這對(duì)糖尿病患者來說可是一大考驗(yàn)，因?yàn)樵谔悄虿』颊咧杏泻芏嗷颊卟l(fā)腎功能不全和心血管疾病。
運(yùn)動(dòng)先熱身。糖尿病人在運(yùn)動(dòng)前要有5分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，如活動(dòng)上下肢、腰部和腹部。跑步，要從快速步行逐漸轉(zhuǎn)入小跑。劃船或游泳前，應(yīng)作上肢、肩部和頸部的準(zhǔn)備活動(dòng)。
較大的水果最好是分次吃，這樣可以避免連續(xù)攝入過多的糖分而使血糖過高。再次，要“擇類”吃水果，盡可能選擇含糖量低一點(diǎn)的，或者血糖指數(shù)偏低的水果，比如圣女果、獼猴桃、葡萄、桃、柚子、蘋果、梨等。
如果實(shí)在不能保證每天運(yùn)動(dòng)，也可以將每周5次減為3~4次，但為了達(dá)到最理想的健身效果，最好達(dá)到每周中等強(qiáng)度鍛煉2.5小時(shí)。
淀粉類食物的顆粒越小、質(zhì)地越柔軟，則越容易消化吸收，血糖上升速度越快。故而，經(jīng)過切碎、打漿、煮爛、膨化、發(fā)酵的同類食物，淀粉粒充分糊化，消化速度更快，通常血糖反應(yīng)也更高。
糖尿病慢性并發(fā)癥常見有腎病、眼底疾病和神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，發(fā)病機(jī)制尚未完全明了，目前西醫(yī)還缺乏切實(shí)有效的防治措施。
對(duì)于肥胖的糖尿病患者，二甲雙胍的確表現(xiàn)出一定的減重效果，但它并不是減肥藥，對(duì)于單純肥胖者，沒有確切的減重作用。
注射胰島素的患者，應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前將胰島素注射在非運(yùn)動(dòng)區(qū)，如腹部，因?yàn)橹w活動(dòng)可使胰島素吸收加快，作用加強(qiáng)，易發(fā)生低血糖。
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