中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 運(yùn)動(dòng)治療 > 糖尿運(yùn)動(dòng)治療要注意哪些方面

糖尿運(yùn)動(dòng)治療要注意哪些方面

2017-02-13 來(lái)源:糖友無(wú)憂(yōu)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)先熱身。糖尿病人在運(yùn)動(dòng)前要有5分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng),如活動(dòng)上下肢、腰部和腹部。跑步,要從快速步行逐漸轉(zhuǎn)入小跑。劃船或游泳前,應(yīng)作上肢、肩部和頸部的準(zhǔn)備活動(dòng)。

   糖尿運(yùn)動(dòng)治療要注意哪些方面?運(yùn)動(dòng)是糖尿病常見(jiàn)的糖尿病護(hù)理方式之一,因此,糖尿病患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療期間,要注意一些細(xì)節(jié)。如:運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地選擇、運(yùn)動(dòng)前后注意事項(xiàng)等。針對(duì)運(yùn)動(dòng)治療,權(quán)威糖尿病專(zhuān)家進(jìn)行了下述詳細(xì)介紹。

 
  【第一點(diǎn)】
 
  嚴(yán)格遵守規(guī)定的運(yùn)動(dòng)量和進(jìn)度。不要過(guò)度勞累,避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免刺激交感神經(jīng),引起腎上腺素反應(yīng)而使血糖升高。運(yùn)動(dòng)必須與飲食、藥物治療相結(jié)合,合理安排好三吝之間的關(guān)系,以獲得最佳療效。糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意遵循。
 
  【第二點(diǎn)】
 
  運(yùn)動(dòng)后不要馬上說(shuō)話(huà)或進(jìn)行冷、熱水浴,而應(yīng)把汗水擦干,待脈率恢復(fù)到正常時(shí)再進(jìn)行溫水淋浴。易發(fā)生低血糖的糖尿病患者,應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)前胰島素的劑量?;蛟谶\(yùn)動(dòng)前適當(dāng)攝入食物。還應(yīng)攜帶餅干、糖果等食品,以備發(fā)生低血糖先兆時(shí)食用,防止運(yùn)動(dòng)中低血糖的發(fā)生。
 
  【第三點(diǎn)】
 
  運(yùn)動(dòng)先熱身。糖尿病人在運(yùn)動(dòng)前要有5分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng),如活動(dòng)上下肢、腰部和腹部。跑步,要從快速步行逐漸轉(zhuǎn)入小跑。劃船或游泳前,應(yīng)作上肢、肩部和頸部的準(zhǔn)備活動(dòng)。
 
  【第四點(diǎn)】
 
  結(jié)束運(yùn)動(dòng)時(shí),不要立即停止。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)大量血液聚集在四肢肌肉組織中,突然停止運(yùn)動(dòng),血液不能很快回到心臟而產(chǎn)生暫時(shí)性腦缺血,會(huì)引起頭暈、惡心甚至虛脫等不適癥狀。因此,糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí),應(yīng)繼續(xù)作一些行走、緩慢跑步等放松活動(dòng),一般應(yīng)歷時(shí)5分鐘。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶