糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
臨床上沒有十全十美的藥物。就拿降糖藥來說，凡是降糖作用強的藥物，引起低血糖的風(fēng)險必然高；而低血糖風(fēng)險小的藥物，降糖作用則往往偏弱。
患者朋友往往很重視自己的病能不能“去根”，一聽說吃這種藥去不了根，就非常失望。作為醫(yī)生，我們能體諒這種心情，但是想說的是，在這方面其實真沒必要執(zhí)著。
吃水果時一定要相應(yīng)減少主食量，1份水果大約等同于25g生大米或面粉，使每日碳水化合物的總攝入量保持不變。這樣既不會使血糖受到很大影響，又補充了水果中的有益元素，使食物和營養(yǎng)更加豐富。
老年人還是要常吃些粗糧，比如玉米窩頭、燕麥粥、八寶粥等等。也可以用紅薯、山藥等淀粉類食物代替一部分主食。一天三餐，有粗有細，我每餐主食不超過二兩，熱量足夠。
雖然蔬菜對健康有諸多益處，但長期光吃素，就可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鈣、鐵、葉酸、維生素B12、維生素D、n-3系列多不飽和脂肪酸和膽堿攝入不足，誘發(fā)營養(yǎng)失調(diào)。
騎行降血糖不是新鮮事。在2015年第六屆環(huán)太湖國際公路自行車賽上，有一支叫“諾和諾德之隊”的車隊備受關(guān)注，因為他們是全球第一支完全由糖尿病患者組成的職業(yè)車隊。他們的目的是希望全球3.87億糖尿病患者都用實際行動來改變糖尿病。
除非已經(jīng)發(fā)生低血糖，正常加餐都應(yīng)該盡量選擇血糖生成指數(shù)（GI）低的食物，蛋白質(zhì)食品可延緩葡萄糖的吸收，防止低血糖。每次可選擇1個雞蛋，或1袋牛奶（約250ml），或2兩豆腐。
果蔬中含有足夠的維生素和膳食纖維，這些都是維持生命的重要物質(zhì)，在新陳代謝中發(fā)揮著重要的作用。適量食用果蔬不僅可以緩解便秘等癥狀，還可以有效的預(yù)防血脂紊亂，對于控制血糖、高血壓等慢性病也有顯著效果。
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