糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
并沒有真正意義上的低碳水的谷物，所以你必須要在每次進食之后測血糖，查看你的血糖對應(yīng)每種食物的變化情況。可以嘗試一下椰子和杏仁粉，它們中含有的碳水較少。
其實，大部分的月餅都是高糖分、高油脂、高熱量的，所以說，糖友選擇月餅的時候，一定要避開這些月餅，選購時一定要看清配料，選擇一些配料簡單，糖分含量和油脂含量都比較低的月餅，這樣對糖友的健康危害會小很多。
水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對糖友是有益的。水果中含有的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖友在血糖已獲控制后并非一概排斥水果。
一般情況下，糖尿病的運動方式以有氧運動為主（也稱耐力運動），這是一種可以增強呼吸、心血管功能，改善新陳代謝，糾正血糖和血脂代謝紊亂的鍛煉方法。
根據(jù)研究，大約只有不到一半的糖友真的有在運動(定義：中等強度以上的運動，一次30分鐘，一周三次)。此外，糖友(或糖尿病高風(fēng)險的族群)與健康人不同，身體可能存在一些問題，受傷風(fēng)險會較高。
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