2017-05-17
糖友喝牛奶有講究 喝對了控糖還能預(yù)防并發(fā)癥
全脂牛奶中脂肪含量較高，不適合肥胖或者并發(fā)脂血癥的糖尿病患者，因此糖尿病患者最好選擇低脂或脫脂牛奶。牛奶中的一些物質(zhì)能抑制膽固醇形成，可降低高血壓，心臟病和腦卒中的發(fā)病率。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
全脂牛奶中脂肪含量較高，不適合肥胖或者并發(fā)脂血癥的糖尿病患者，因此糖尿病患者最好選擇低脂或脫脂牛奶。牛奶中的一些物質(zhì)能抑制膽固醇形成，可降低高血壓，心臟病和腦卒中的發(fā)病率。
豇豆中富含的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用。豇豆中所含的煙酸是糖尿病患者非常需要的一種營養(yǎng)素，它是天然的血糖調(diào)節(jié)劑，可輔助加強糖代謝。
由于胰島素本身是一種生長因子，反復(fù)在同一部位注射胰島素會導(dǎo)致該部位皮下脂肪增生而產(chǎn)生硬結(jié)和脂肪肉瘤。皮下硬塊不僅會影響外觀形象，還會導(dǎo)致胰島素吸收不穩(wěn)定，無法有效地控制血糖。
在總熱量不變的情況下把食物換著吃，擴大糖尿病患者的飲食范圍，安全做到食物多樣化，營養(yǎng)更均衡。南瓜炒肉片，其主要功效是補中益氣、除煩止渴，一般糖尿病，患者都適用。
食物交換份也就是將食物分成谷類、蔬菜類、水果類、蛋白質(zhì)類等不同種類，每份含90千卡（約377千焦）的食物作為一個交換單位，根據(jù)患者每日熱量需求，轉(zhuǎn)換成食物份數(shù)，分配各類食物的比例。
板栗雖含碳水化合物豐富，但是其富含膳食纖維，升糖指數(shù)比米飯還低，只要注意食用量，患者也能吃板栗。板栗中的礦物質(zhì)和維生素能防治骨質(zhì)疏松、腰膝酸軟、筋骨疼痛、體虛乏力，延緩人體衰老。
從單一食材來講，栗子并不適合減肥人士及糖友大量食用，但一種食材出現(xiàn)在某個節(jié)氣，必然有獨特的養(yǎng)生道理，我們可以通過食材間的搭配及食用量，增強其養(yǎng)生用途，減少危害。
膳食調(diào)理是預(yù)防糖尿病合并高血壓的重要手段，既要控制熱量攝入，限制脂肪、鹽和膽固醇過高的食物，又要合理飲食，保證營養(yǎng)均衡。
據(jù)了解，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)肥胖癥病人與糖尿病病人的胃腸道里存有大量激素，這些激素能夠抵抗胰島素，導(dǎo)致病人體內(nèi)和體表的脂肪堆積。
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