2017-05-16
升胰島素濃度降血糖 大蒜的這種吃法超贊~
大蒜能修復(fù)胰島素細胞，促進胰島素分泌，升高胰島素濃度，從而降低血糖。另外，大蒜還能幫助糖友預(yù)防多種糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，完全配得上“抗糖小能手”的光榮稱號。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
大蒜能修復(fù)胰島素細胞，促進胰島素分泌，升高胰島素濃度，從而降低血糖。另外，大蒜還能幫助糖友預(yù)防多種糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，完全配得上“抗糖小能手”的光榮稱號。
醋里的醋酸能減慢酵素分解碳水化合物的速度，使食物需要更長時間才能轉(zhuǎn)化成血糖，從而降低升糖指數(shù)。醋中含有的有機酸能夠提高糖尿病患者的胰島素敏感性，促進體內(nèi)糖類的排出，從而起到抑制血糖上升的作用。
全麥粉中對血糖有作用的成分就是麩皮，是一種高纖維食物，麩皮中大量的膳食纖維可增加飽腹感，延緩胃排空時間，使攝入的食物和熱能減少，從而影響血糖水平。
動物脂肪（除魚油外）含飽和脂肪酸和膽固醇較多，而植物油（除可可油、椰子油外）則大多富含不飽和脂肪酸。因此糖尿病患者宜食植物油、少食動物油，這樣有助于降低血清膽固醇，減輕脂類代謝紊亂。
說道吃肉降血糖，恐怕大多數(shù)人都覺得這是偽科學(xué)，不能信。其實每種食材都有自身特殊的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)和功效，只要搭配合理、飲食有度，在滿足口腹之欲的同時不僅不會惡化病情，還能收獲食療的功效。
除了食物種類外還要重視進食習(xí)慣對血糖的影響。進食時機要與身體內(nèi)分泌系統(tǒng)有機配合，飲食時機和糖尿病患者自身胰島素的分泌高峰同步，所以糖尿病患者，一定要養(yǎng)成定時定量、少量多餐的飲食習(xí)慣。
糖尿病人在春季宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、水果等，以養(yǎng)肝護脾。在挑選蔬菜時我們可以選用韭菜、胡蘿卜、山藥、洋蔥、苦瓜、萵苣、黑木耳等具有輔助降血糖、降血壓作用的食物。
煮玉米時加入少許堿，有利于B族維生素的保存和煙酸的充分釋放，幫助維持糖尿病患者微血管健康，糖尿病患者最適合吃含膳食纖維豐富的老玉米，應(yīng)少吃糯玉米和甜玉米。
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