2017-05-31
這些水果適合糖尿病人
水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
有些糖尿病患者不宜運動：1型糖尿病未控制者、嚴(yán)重的外周神經(jīng)病變者、嚴(yán)重的眼底病變、腎病者、高血壓未控制者、有明顯的心功能不全或嚴(yán)重的心律失常者。
研究發(fā)現(xiàn)，南瓜含鈷、維生素A、維生素E、維生素C能促進胰島素分泌；其中的果膠能推遲食物排空、延緩腸道對糖的消化吸收，從而控制血糖升高。
午餐是每日飲食中最重要的一餐，它所提供的能量占全天總能量的30%-40%，如果每天攝入2200千卡的能量，主食的量應(yīng)該在125克左右。最好做到“6原則”：一葷一素、一菇一豆、一谷一湯！
所謂“量糖而入”，就是對于攝入總熱量的控制，這是保持血糖平穩(wěn)的基礎(chǔ)。因此糖尿病患者攝入的熱量要以能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。并且一定要及時監(jiān)測血糖，科學(xué)用藥，防止出現(xiàn)急性并發(fā)癥。
糖尿病患者若身體肥胖，則應(yīng)減少熱量的攝入，將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重以下，提 高胰島素受體的敏感性，改善胰島素抵抗，以利于血糖控制
大黃魚】肉質(zhì)較好且味美，“松鼠黃魚”更是筵席佳肴；魚鰾可干制成名貴食品“魚肚”，又可制“黃魚膠”；大黃魚肝臟含維生素A，為制魚肝油的好原料
奇異果含有豐富的維生素C和維生素E，葉酸，鋅、鎂、鉀、類胡蘿卜素，多酚類物質(zhì)。研究人員在為期28天的治療期間發(fā)現(xiàn)，奇異果能顯著減少感冒的嚴(yán)重程度和持續(xù)時間，對喉嚨痛和頭部充血很有很好的效果。
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