讓我們換個(gè)角度去看胰島素
胰島素的主要作用并不是降低血糖,而是把多余的能量儲(chǔ)存起來以備機(jī)體將來所需,降低血糖只是在儲(chǔ)存多余能量時(shí)的一個(gè)“副作用”。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
糖尿病人是可以喝綠豆湯的,但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯,少吃豆,因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類,它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
胰島素的主要作用并不是降低血糖,而是把多余的能量儲(chǔ)存起來以備機(jī)體將來所需,降低血糖只是在儲(chǔ)存多余能量時(shí)的一個(gè)“副作用”。
禁食通常被認(rèn)為可以減少心血管事件風(fēng)險(xiǎn),但長時(shí)間狂熱的禁食不是沒有風(fēng)險(xiǎn)的,會(huì)降低心肌質(zhì)量與其他成分,降低瘦體重。
糖友在食用水果前后要自我監(jiān)測血糖,不能想吃多少就吃多少,一天可以食用3~4兩水果。在選擇水果時(shí),原則上優(yōu)先選擇含糖量較低或甜度不高的。
全球2型糖尿病的發(fā)病率不斷上升,雞蛋是膽固醇的主要攝取來源,而膽固醇被認(rèn)為與血糖水平升高和2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。目前,關(guān)于食用雞蛋與2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的前瞻性人群研究數(shù)據(jù)有限且頗富爭議。
經(jīng)常而適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)胰島素抵抗相關(guān)的細(xì)胞信號(hào)傳導(dǎo)途徑紊亂可以起到顯著干預(yù)作用,還可以減輕體重,消除向心性肥胖,減少內(nèi)臟脂肪;降低血壓,特別是對(duì)收縮壓的降低效果尤為顯著
不論是那種類型的糖尿病,不管糖尿病的輕重如何,也不管病人是否已接受藥物治療,都不能放松對(duì)飲食的控制,因?yàn)轱嬍持委熓翘悄虿≈委煹幕A(chǔ),只有在飲食控制的基礎(chǔ)上輔以藥物治療,才能取得理想的降糖效果。
糖尿病患者要掌握好吃的技巧,才能做到合理飲食,更好地控制血糖,從而減少或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。主食粗細(xì)搭配,粗糧最好早餐用。