2017-12-07
糖尿病運(yùn)動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn)，怎樣運(yùn)動(dòng)才不傷身？
大家都知道，飲食+運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療的兩大基石，但不是所有運(yùn)動(dòng)都有助于降糖，它還可能存在諸多健康隱患。下面這首運(yùn)動(dòng)金曲送給各位糖友，簡單又好記。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
大家都知道，飲食+運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療的兩大基石，但不是所有運(yùn)動(dòng)都有助于降糖，它還可能存在諸多健康隱患。下面這首運(yùn)動(dòng)金曲送給各位糖友，簡單又好記。
隨著氣溫升高，再加上梅雨季節(jié)的到來，糖友們不運(yùn)動(dòng)的理由越來越多，但運(yùn)動(dòng)作為不花錢、不吃藥、無毒副作用的降糖神藥，無論如何，糖友是要堅(jiān)持下去的。為了克服下雨、天熱不想出門運(yùn)動(dòng)的困難，小麥在這里教各位糖友幾個(gè)室內(nèi)小動(dòng)作，拿走不謝！
糖友們最關(guān)心的就是吃什么了，生活中有很多能輔助降血糖的食物，除了我們耳熟能詳?shù)目喙?、菠菜、南瓜、肉桂、胡蘿卜等以外，今天就給大家講講一些“出場率”沒那么高，但又確確實(shí)實(shí)有作用的食物。
很多糖友不愿意打胰島素，擔(dān)心胰島素打上了便會上癮，產(chǎn)生依賴，將來停不下來，因此對胰島素有相當(dāng)?shù)目謶指?，甚至寧愿?、4種降糖藥也不愿打胰島素。結(jié)果不僅血糖控制不好，反而還誘發(fā)了并發(fā)癥。事實(shí)上，胰島素是一種人體自身產(chǎn)生的降血糖激素，是身體不可缺少的，當(dāng)人體內(nèi)絕對或相對缺乏胰島素時(shí)，就需要補(bǔ)充。
生菜是生活中常見的一種蔬菜，味甘性涼，有清熱爽神、清肝利膽的作用。它富含鉀、鈣、鐵等礦物質(zhì)，可輔助降血糖、減緩餐后血糖升高。
運(yùn)動(dòng)不僅能降低血糖，還能強(qiáng)身健體，是糖尿病患者治療的一種輔助方法。很多患者在運(yùn)動(dòng)之初有一種新鮮感，運(yùn)動(dòng)積極性也很高漲，隨著時(shí)間的推移，漸漸便失去了興趣，最后放棄運(yùn)動(dòng)。
這兩年奇亞籽真的很火，它原產(chǎn)于南美洲，是芡歐鼠尾草的種子。在國外，越來越多的糖尿病食品開始使用奇亞籽作原料，歐美國家稱贊奇亞籽為“魔法種子”、“超級食物”。下面就給大家分享一些國外研究，看看奇亞籽到底有什么功效，它為什么適合糖尿病人食用。
一般并不推薦糖尿病患者經(jīng)常更換口服降糖藥，經(jīng)常換藥可能會影響病情，所有藥物在人體起到作用都需要達(dá)到一定的濃度，所以如果在服用某種降糖藥后血糖并沒有明顯下降的話其實(shí)是正?，F(xiàn)象
糖尿病治療的兩大基石便是飲食+運(yùn)動(dòng)，大量研究證實(shí)運(yùn)動(dòng)能有效控制血糖。雖然運(yùn)動(dòng)好處很多，但也是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的。
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