2018-07-23
糖尿病可以吃核桃嗎？什么肉最適合糖尿病患者吃？糖尿病朋友喝酒要注意什么？
核桃營養(yǎng)豐富，被列為世界“四大”干果之一。最新的糖尿病膳食中提到，糖友每天攝入3.5克的亞麻酸，可以降低甘油三酯水平。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃營養(yǎng)豐富，被列為世界“四大”干果之一。最新的糖尿病膳食中提到，糖友每天攝入3.5克的亞麻酸，可以降低甘油三酯水平。
維生素對于糖尿病朋友很重要，日常補充適量的維生素可以預防并改善并發(fā)癥等癥狀。下面幾種維生素有不同的功效，糖友要記牢，在日常生活中適量補充。
午飯既要補充上午消耗的能量，又要為下午的工作做準備，所以，午飯要吃飽。但對于糖尿病朋友來說，餐后的血糖也非常重要。下面，我們來說一說，如何吃午飯，可以避免餐后血糖飆升，讓血糖更穩(wěn)。
粥之所以升糖快，是因為糊化作用。糊化（Gelatinization），一般是指淀粉的糊化（α-化），是將淀粉混合于水中并加熱，達到一定溫度后，則淀粉粒溶脹、崩潰，形成粘稠均勻的透明糊溶液，從而導致升糖作用加快。
低血糖是使用胰島素最常見的不良反應。主要原因是：劑量沒掌握好，或者時間不合適。糖友在讓醫(yī)生幫助調(diào)糖的時候，最先要學習的就是避免低血糖。
GI值也叫血糖生成指數(shù)，指含等量（50g）碳水化合物食物與等量葡萄糖在2小時內(nèi)血糖反應水平的百分比值，它反映了我們吃完某種食物后，餐后血糖上升的能力和速度。食物GI值越大，餐后血糖升高的能力越強，速度越快。
除了梨，糖尿病患者每天都可以攝入200克左右的水果。有研究表明，每天攝入水果有利于降低C反應蛋白濃度，可以減少勁動脈內(nèi)中膜厚度。因此，每天都攝入適量水果可以預防2型糖尿病-心血管疾病。
大白菜有“百菜之王”的美譽，有著很豐富的營養(yǎng)。除了膳食纖維，還富含胡蘿卜素、維生素b1?b2?維生素c、鈣、磷、鐵等，每100克白菜就有0.8克的膳食纖維，很適合糖友食用。
經(jīng)常有糖尿病患者抱怨：“昨天太忙，我忘記服藥了怎么辦？”這個問題幾乎每個糖友都會面臨，那究竟應該如何快速解決這個問題二減小其造成危害的可能性，是今天要研究的題。
睡眠質(zhì)量的好壞與血糖的高低密切相關(guān)。良好的睡眠可以讓血糖控制更平穩(wěn)，對每個糖尿病人都十分重要，真正是一味不花錢的降糖良藥。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們