2019-01-07
得了糖尿病感覺(jué)心里苦 當(dāng)心這樣對(duì)血糖不好
糖友為什么會(huì)有這種情緒呢？這是因?yàn)椋?jīng)受糖尿病痛苦困擾的糖友會(huì)感到自己每天要有太多的事情去考慮、去做，有些糖友甚至無(wú)時(shí)無(wú)刻不再想著糖尿病。如何吃，如何運(yùn)動(dòng)，血糖高了怎么辦？低了怎么辦？……常思慮，這無(wú)疑會(huì)給心理和精神上造成巨大壓力。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖友為什么會(huì)有這種情緒呢？這是因?yàn)椋?jīng)受糖尿病痛苦困擾的糖友會(huì)感到自己每天要有太多的事情去考慮、去做，有些糖友甚至無(wú)時(shí)無(wú)刻不再想著糖尿病。如何吃，如何運(yùn)動(dòng)，血糖高了怎么辦？低了怎么辦？……常思慮，這無(wú)疑會(huì)給心理和精神上造成巨大壓力。
慢跑、快走、做疏糖康復(fù)操、打太極拳、騎自行車等，均屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)可使體內(nèi)吸人更多氧氣供心血管利用，從而促進(jìn)新陳代謝，加速冠狀動(dòng)脈和心肌病變的恢復(fù)。不宜進(jìn)行激烈的和競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的體育活動(dòng)，如舉重。
夜間低血糖常見(jiàn)的癥狀有：噩夢(mèng)，出汗、汗?jié)褚路?，晨起頭痛，晨起乏力，清晨高血糖。如果患者懷疑自己有夜間低血糖存在時(shí)，應(yīng)在凌晨0～3點(diǎn)檢測(cè)血糖，如果確實(shí)存在低血糖的話，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)找出發(fā)生原因，最后咨詢醫(yī)生如何調(diào)整治療方案。
糖尿病治療中，飲食是基礎(chǔ)，基礎(chǔ)打得好血糖就控制得更容易了，怎么吃血糖好呢？今天給糖尿病友分享一些小技巧，希望大家學(xué)到用到血糖更穩(wěn)！
寒冷的冬季大家尤其要注意補(bǔ)充新鮮的蔬菜，上面提到的時(shí)令蔬菜是最好的選擇，但是天天吃相似的食物也難免吃厭煩，日常生活中您可以來(lái)點(diǎn)小技巧讓冬季吃得更豐盛些。
萵筍不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有一定的藥用價(jià)值，萵筍含豐富的維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、膳食纖維等成分。，被認(rèn)為是胰島素的激活劑。
血糖會(huì)說(shuō)話，如果莫名其妙發(fā)脾氣有可能是低血糖，也要注意有沒(méi)有心悸、出汗、饑餓感等癥狀，低血糖會(huì)帶來(lái)情緒變化，如急躁易怒、發(fā)脾氣、焦慮等表現(xiàn)，所以這個(gè)時(shí)候要測(cè)測(cè)血糖，以盡快處理。
除了食物本身，烹調(diào)方式、進(jìn)食時(shí)間快慢、進(jìn)食份量、消化吸收速度、身體活動(dòng)狀況、藥物作用的時(shí)間、測(cè)量血糖時(shí)產(chǎn)生的誤差等都會(huì)讓血糖影響有所不同，所以說(shuō)要綜合考慮，比如說(shuō)這土豆：
糖尿病人是個(gè)特殊的群體，對(duì)飲食上有特殊的要求，糖尿病人在飲食上不能吃含糖量較高的食物，比如蛋糕和含糖較高的水果等，這些會(huì)造成血糖增高的現(xiàn)象。
包子和饅頭是餐桌上常見(jiàn)的面粉類食物，饅頭不含有餡料，淀粉含量很高，升糖指數(shù)也相對(duì)較高。而包子不全是面粉，還含有一定的餡料，其升糖指數(shù)就要低一點(diǎn)，因此糖尿病病人可以適當(dāng)吃蔬菜餡或者肉餡的包子，但注意不能過(guò)量。
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