糖尿病一天有三個時間最危險

2019-01-05 來源：控糖能手標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：夜間低血糖常見的癥狀有：噩夢，出汗、汗?jié)褚路?，晨起頭痛，晨起乏力，清晨高血糖。如果患者懷疑自己有夜間低血糖存在時，應(yīng)在凌晨0～3點檢測血糖，如果確實存在低血糖的話，應(yīng)當(dāng)加強血糖監(jiān)測找出發(fā)生原因，最后咨詢醫(yī)生如何調(diào)整治療方案。

糖尿病自得上的一天起，就要從生活形態(tài)上改變自己，除了配合醫(yī)生檢查治療外，合理的自我管理也非常重要，而且還要學(xué)習(xí)相關(guān)自我管理的知識，今天為糖尿病人普及一下一天中最危險的時刻，這幾點大家明白掌握了，有些健康的風(fēng)險也就會規(guī)避掉，健康就有了保障：

一、最易發(fā)生低血糖的時刻：0～3點

一般來是老年人是夜間低血糖的高發(fā)人群，因為老年人的吸收能力比較差，肝臟對藥物的分解能力以及腎臟對藥物的排泄能力明顯下降，而多數(shù)老年人會伴有高血壓、冠心病等基礎(chǔ)疾病，對低血糖的反應(yīng)也比較差，容易發(fā)生“無癥狀性低血糖”，因此如果不能夠及時發(fā)現(xiàn)，除了低血糖的即時表現(xiàn)外，如果第二天晨起老人有頭痛、乏力等不適，就要小心是不是半夜發(fā)作了隱匿性的低血糖。

夜間低血糖常見的癥狀有：噩夢，出汗、汗?jié)褚路?，晨起頭痛，晨起乏力，清晨高血糖。如果患者懷疑自己有夜間低血糖存在時，應(yīng)在凌晨0～3點檢測血糖，如果確實存在低血糖的話，應(yīng)當(dāng)加強血糖監(jiān)測找出發(fā)生原因，最后咨詢醫(yī)生如何調(diào)整治療方案。

一般來說，凌晨0～3點是最可能發(fā)生低血糖的時間，由于夜間低血糖往往發(fā)生在睡夢中，一般不會像白天那樣容易自我感知，所以不易被察覺，因此也增加了其危險性，如不能早期發(fā)現(xiàn)，及時干預(yù)，可能會引起嚴重的低血糖，最終導(dǎo)致低血糖昏迷，有的甚至?xí)谒瘔糁惺ド?/p>

那么為避免夜間低血糖，糖尿病友應(yīng)該重視定期自我監(jiān)測血糖或到醫(yī)院復(fù)查，遵醫(yī)囑服藥。血糖儀的普及極大方便了糖尿病患者進行自我血糖監(jiān)測，而進行及時的血糖監(jiān)測對于評估降糖治療有效性，有效防治急性低血糖造成的危害，指導(dǎo)調(diào)整飲食運動方案都至關(guān)重要。建議糖尿病患者尤其是老年患者，在血糖波動較大時，一定注意檢測夜間血糖，而不要只根據(jù)1~2次的空腹血糖就做出判斷及自我調(diào)整降糖藥物劑量。

二、腦卒中高發(fā)時刻：6～10點

腦卒中，中醫(yī)稱中風(fēng)，是大腦的血管突然破裂出血，或堵塞造成的大腦缺血、缺氧。分為出血性和缺血性兩大類，前者就是通常說的“腦出血”或“腦溢血”；后者更多見，又叫“腦梗塞”、“腦血栓形成”或“腦栓塞”，其特點為“四高”--高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率和高復(fù)發(fā)率。

晨起后到上午的時間段，常被認為是腦卒中的“魔鬼時段”。原因有兩方面：一是血壓具有明顯的晝夜波動性，清晨時分，血壓會升高；二是血液凝固性的改變，清晨血液中兒茶酚胺、纖維蛋白原活性增強，紅細胞壓積以及粘度均相對增高，從而使血液凝固性增強。

有調(diào)查顯示，糖尿病患者較非糖尿病人群腦卒中的發(fā)病率高2～4倍。所以，為了預(yù)防腦卒中發(fā)生，糖尿病患者在早上醒來時不要急于起床，防止血壓波動，應(yīng)遵循3個半分鐘原則，即醒了躺半分鐘，活動胳膊腿；坐在床上等半分鐘；在床沿坐半分鐘。另外，可以在睡前和起床后適當(dāng)喝點白開水。

腦卒中主要征兆：

很多腦卒中在病發(fā)前都有一些征兆信號，包括：口眼歪斜，流口水，眼前發(fā)黑，看東西重影，突然眼皮耷拉下來，胳膊腿無力、麻木，暈倒，突然頭痛，走路跑偏，站立或走路后頭暈，整天覺得像睡不醒，愛忘事兒等。

02“FAST”判斷法

腦卒中的典型癥狀僅為頭痛、嘔吐，很容易與其他疾病混淆，可以通過“FAST”判斷法：

F即face（臉），要求患者笑一下，看看患者嘴歪不歪，腦卒中病人的臉部會出現(xiàn)不對稱，病人也無法正常露出微笑；

A即arm（胳膊），要求患者舉起雙手，看患者是否有肢體麻木無力現(xiàn)象；

S即speech（言語），請病人重復(fù)說一句話，看是否言語表達困難或者口齒不清；

T即Time（時間），明確記下發(fā)病時間，立即送醫(yī)。

三、運動鍛煉易發(fā)生意外的時刻：18～20點

大部分糖尿病患者運動的時間都是晚餐后1小時，而傍晚時分，天色漸黑，視線不佳，容易發(fā)生意外，加之糖尿病患者是發(fā)生眼部疾病的高危人群，包括白內(nèi)障、青光眼等，視力受到影響，也加大了意外風(fēng)險。

外出鍛煉，最好錯開上下班高峰期，遠離公路，以免發(fā)生交通意外。量力而行，當(dāng)身體不佳時不要強求。如果患有眼部疾病，外出鍛煉最好有家人陪伴。

如果糖尿病人有以下情況，請暫時停止運動，以避免意外發(fā)生：

1.血壓：收縮壓經(jīng)常超過200毫米汞柱，或者舒張壓經(jīng)常超過100毫米汞柱。

2.自主神經(jīng)病變：這類患者常出現(xiàn)體位性低血壓。

3.末梢神經(jīng)病變：這類患者足部感覺不敏感，劇烈運動易損傷足部，易造成嚴重后果。

4.有增殖性視網(wǎng)膜病變或有血管瘤：這類患者要避免舉重、低頭位運動、頭部劇烈震動等。

5.存在心肌梗死、心絞痛、充血性心力衰竭、間歇性跛行，經(jīng)常有一過性腦缺血發(fā)作。

6.糖尿病腎病，有嚴重的腎衰竭。

7.有酮癥酸中毒、活動性肺結(jié)核。

8.并發(fā)嚴重感染。

9.有嚴重腦血管病變及晶體渾濁或有較嚴重的白內(nèi)障。

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