糖尿病患者容易并發(fā)心腦血管疾病。低溫刺激又可讓患者血壓升高，冠狀動(dòng)脈痙攣，提高心腦血管疾病發(fā)病率。所以，糖尿病患者在冬天務(wù)必要注意保暖，做好防寒工作。對(duì)于糖尿病患者而言，足部是全身最脆弱的一環(huán)。糖尿病患者常常并發(fā)血管功能不佳以及各類神經(jīng)病變，導(dǎo)致感覺(jué)遲鈍，容易發(fā)生足部損傷。此外，冬天足部血流量顯著減少，加重足部缺氧，使得損傷更容易發(fā)生。恰恰在此時(shí)，人們由于穿棉襪子、棉鞋，使得足部汗液較多，又為細(xì)菌的滋生提供了良好環(huán)境，所以特別容易繼發(fā)感染。以上這些因素綜合作用，成為糖尿病足的發(fā)病“溫床”。因此，糖尿病患者在冬季一定要穿寬松的鞋襪，經(jīng)常更換襪子，保持足部的清潔和干燥。每天晚上，最好用40攝氏度左右的溫水泡腳15分鐘，達(dá)到防寒保暖和促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用。今天給在家講10個(gè)糖尿病患者秋季養(yǎng)生小常識(shí)：

第一點(diǎn)、滋潤(rùn)養(yǎng)陰

秋季天氣干燥，中醫(yī)里面“燥”也是一種損傷人體的邪氣，最容易損傷肺。而糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質(zhì)，對(duì)燥邪更為敏感，故應(yīng)注意防燥。因此，秋季飲食應(yīng)以甘淡滋潤(rùn)為主。梨、柑橘、荸薺、枇杷等秋令水果都有很好的滋陰潤(rùn)肺功效。蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等應(yīng)時(shí)蔬菜性質(zhì)寒涼，有生津潤(rùn)燥、清熱通便之功，其所含的維生素C、B及無(wú)機(jī)鹽、纖維素可改善燥氣對(duì)人體造成的不良影響。開(kāi)水、牛奶、果汁飲料等流質(zhì)少量多飲，可養(yǎng)陰潤(rùn)燥。秋季應(yīng)少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如蔥、姜、蒜、烤羊肉、炸雞腿等，以免傷津耗液，加重秋燥的各種癥候。所有上述飲食都要在每天熱量攝入的總量之內(nèi)合理選用。

第二點(diǎn)、早睡早起

《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》里說(shuō)：“秋三月，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興。”這是順應(yīng)秋季養(yǎng)生之道的起居方式。秋天陽(yáng)氣逐漸收斂，陰氣逐漸增長(zhǎng)，人們應(yīng)根據(jù)四時(shí)陰陽(yáng)變化早睡早起。初秋天氣變化無(wú)常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特別是老年患者應(yīng)及時(shí)增減衣服，謹(jǐn)防感冒。

第三點(diǎn)、愉悅心情

深秋凋零的景象，容易使人情緒不穩(wěn)，糖尿病患者血糖也易隨之波動(dòng)?！端貑?wèn)》曰：“秋三月，使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無(wú)外其志，使肺氣清。”也就是說(shuō)，在情志方面要保持安寧，切忌暴躁易怒，注意收斂神氣。患者可通過(guò)參加一些適合自己的活動(dòng)，如品茗、下棋、練書(shū)法、吟詩(shī)頌詞、賞花、繪畫(huà)等怡情養(yǎng)性，保持心情愉悅，以利于血糖穩(wěn)定。

第四點(diǎn)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

雖然天氣寒冷，但是糖尿病患者當(dāng)前做適量的運(yùn)動(dòng)也是控制血糖的好辦法。太極拳、慢跑、散步等項(xiàng)目都不錯(cuò)。

秋高氣爽是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可使人體上下之氣貫通，臟腑功能增強(qiáng)，提高機(jī)體的抗病能力。糖尿病患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可減輕體重、改善胰島素敏感性、改善脂質(zhì)代謝，有利于控制血糖穩(wěn)定。因此可根據(jù)個(gè)人的喜好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、氣功、打太極拳、散步等。老年患者最好有人陪同，防止低血糖發(fā)生。

總之，糖尿病患者在秋季若能謹(jǐn)遵“四時(shí)養(yǎng)生”的原則，做到飲食、起居、情志、運(yùn)動(dòng)順應(yīng)“秋時(shí)”，就能有效地控制血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，并為順利過(guò)冬打好基礎(chǔ)。

第五點(diǎn)、每日三餐別落下

糖友劉先生發(fā)現(xiàn)自己的血糖莫名升高，于是到醫(yī)院咨詢，周佩如主任詢問(wèn)了他進(jìn)餐的情況后，發(fā)現(xiàn)劉先生從來(lái)都不吃早餐，有時(shí)候睡到中午就直接吃午飯。醫(yī)生認(rèn)為，進(jìn)餐時(shí)間紊亂會(huì)影響降糖藥物發(fā)揮功效，有的降糖藥是需要空腹服用的，像劉先生這樣睡到中午直接吃午餐，就會(huì)讓降糖藥的效果大打折扣。而且不吃早餐，會(huì)影響全天胰島素調(diào)節(jié)，這也是糖友難以控制血糖的原因之一。

不少糖友像劉先生一樣不注意三餐的定時(shí)，有的糖友不愛(ài)吃早餐，有的則偏愛(ài)吃宵夜，周佩如主任表示，如果糖友不按時(shí)就餐，那么他們的用藥可能要根據(jù)用餐時(shí)間進(jìn)行調(diào)整。在正常用藥的情況下，不吃早餐容易導(dǎo)致低血糖。不建議糖友們只吃兩頓，我們建議要多餐，尤其是早餐一定要吃。如果糖友一定要吃宵夜，要權(quán)衡一天攝入的總熱量再去選擇食物。

第六點(diǎn)、無(wú)糖食品也有“糖”

有部分糖友錯(cuò)誤地認(rèn)為，市面上的無(wú)糖食品，如無(wú)糖月餅、無(wú)糖餅干等等不含糖，想吃的時(shí)候可以大口地吃，不加控制。其實(shí)，無(wú)糖月餅、無(wú)糖餅干都是含有淀粉，與米飯一樣，吃下去也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高。因此，這類“無(wú)糖食品”可以用來(lái)改善單調(diào)的口味，但食用時(shí)必須計(jì)算進(jìn)總熱量。

另外，不少糖友熱衷于市場(chǎng)上各種各樣的糖尿病人保健品，如苦瓜素，草本降糖茶等等。專家認(rèn)為糖友們沒(méi)有必要去追捧這類產(chǎn)品。

第七點(diǎn)、治糖尿病該住院時(shí)要住院

北京醫(yī)院原內(nèi)分泌科專家、現(xiàn)北京瑞京糖尿病醫(yī)院專家邱文升教授指出：季節(jié)變化，門(mén)診和住院的糖尿病患者比往常增加了20%。血糖監(jiān)測(cè)和做并發(fā)癥檢測(cè)的患者也多了起來(lái)，有些糖尿病人，很重視監(jiān)測(cè)，但是監(jiān)測(cè)結(jié)果出來(lái)后，寧愿在家自己處理，也不愿意住院，總是覺(jué)得自己不到住院那一步，最后因治療不及時(shí)，不到位，耽誤了病情，造成嚴(yán)重后果，這才想起住院。一般說(shuō)來(lái)，有下列幾種情況的病人，就應(yīng)該進(jìn)行住院治療：

（1）、急性并發(fā)癥患者：如糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病非酮癥高滲性昏迷、乳酸酸中毒、嚴(yán)重低血糖等，這些急性并發(fā)癥死亡率高，能否搶救成功與住院治療是否及時(shí)直接相關(guān)。另外一些患有嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥患者也需要住院監(jiān)測(cè)并加強(qiáng)治療，如眼底出血、痛性神經(jīng)病、頑固性腹瀉等。

（2）、長(zhǎng)期血糖不達(dá)標(biāo)，治療效果差的患者：這種患者非常有必要進(jìn)行住院治療，一是找出血糖控制不良的原因，二是進(jìn)行強(qiáng)化治療，以達(dá)到平穩(wěn)控制血糖。三是在醫(yī)生指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)自己調(diào)整藥物或胰島素的劑量，并多掌握一點(diǎn)糖尿病相關(guān)知識(shí)。

（3）、剛發(fā)現(xiàn)的1型糖尿病患者：這種糖尿病患者多為30歲以下，起病時(shí)體重下降明顯，口渴、多尿等癥狀突出，血糖較高，終身需要胰島素治療。住院的目的是控制高血糖，消除癥狀，讓患者掌握糖尿病知識(shí)，學(xué)會(huì)注射胰島素并能根據(jù)血糖、尿糖監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整胰島素劑量。

（4）、新發(fā)現(xiàn)的患者宜短期住院，目的為全面檢查，了解有否糖尿病并發(fā)癥和其他病變。學(xué)會(huì)觀察病情，掌握糖尿病基礎(chǔ)知識(shí)，觀察治療效果。

（5）、需要行手術(shù)治療的患者應(yīng)該住院，即使是小手術(shù)，也要調(diào)好血糖再手術(shù)。