2019-02-13
沒有稱 糖友如何簡(jiǎn)單有效估算食物份量？
假如A是一個(gè)170厘米，70公斤，體形正常的輕體力活糖尿病患者。理想體重就是170-105=65公斤，A每日所需熱量就在65x25=1625和65x30=1950千卡之間。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
假如A是一個(gè)170厘米，70公斤，體形正常的輕體力活糖尿病患者。理想體重就是170-105=65公斤，A每日所需熱量就在65x25=1625和65x30=1950千卡之間。
主食是升糖食物，長(zhǎng)期不吃主食，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，甚至饑餓性酮癥，身體的抵抗力下降，引發(fā)各種疾病。少吃主食，也會(huì)導(dǎo)致患者精神焦慮、情緒波動(dòng)，甚至睡眠不良、多思多慮。
隨著低溫季節(jié)的到來，人們?nèi)菀讛z入高脂肪、高熱量的食物，同時(shí)由于氣溫較低，人們的戶外活動(dòng)又明顯減少，因此血糖容易升高。為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖的波動(dòng)，在秋冬季，糖友測(cè)血糖要比其他季節(jié)勤快一些。
糖友吃水果可不能貪多，吃水果的時(shí)候要限量，每天以100～200克為好，而且應(yīng)該分次食用。比如，上午吃100克，下午吃100克。吃水果時(shí)最好挑偏“青”點(diǎn)的，“生”點(diǎn)的，沒熟透的，這樣的水果口感也還不錯(cuò)，但含糖量會(huì)大大降低。
粽子的主料是糯米，而糯米是高GI食物，建議糖友吃粽子盡量選擇個(gè)頭小的迷你粽（大約50克左右）1個(gè)，加熱后食用，同時(shí)還要相應(yīng)地減少其他主食的攝入量。
糖尿病與抑郁癥的關(guān)系是雙向的，糖尿病可繼發(fā)抑郁癥，抑郁癥也是糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素。糖尿病本身就是一種不能治愈的病，本身就給患者帶來精神上的打擊。
我知道很多糖友在確診糖尿病的時(shí)候都無法接受，痛苦不堪，甚至有輕生的念頭。也許很多人會(huì)抱怨上天的不公平，為什么偏偏就是我得了糖尿??？
大家都知道“三高”是指：高血壓、高血糖（糖尿?。┖透哐??！叭摺币酝猓€有第四高。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)高尿酸血癥已達(dá)2億人左右，僅次于高血壓、高血脂、高血糖患病人數(shù)。
糖尿病要控制血糖，是不是血糖越低越好？這個(gè)觀念真是一個(gè)大寫的誤會(huì)啊?？刂蒲牵胺€(wěn)”，而不是一味求“低”。我們判斷血糖穩(wěn)不穩(wěn)，一般看兩個(gè)指標(biāo)：
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