2019-04-08
糖尿病患者的自我療法有哪些？
堅(jiān)持鍛煉也是尤為重要的。每天晚飯半小時(shí)后到戶外快走或慢跑50分鐘，既吸收氧量，又消耗了一定的熱量，熱量得到消耗的話，糖分也會(huì)相應(yīng)減少，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)穩(wěn)定血糖大有裨益~
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
堅(jiān)持鍛煉也是尤為重要的。每天晚飯半小時(shí)后到戶外快走或慢跑50分鐘，既吸收氧量，又消耗了一定的熱量，熱量得到消耗的話，糖分也會(huì)相應(yīng)減少，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)穩(wěn)定血糖大有裨益~
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，降低血糖、血脂，提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性?？梢愿鶕?jù)糖友情況選擇合適的方式，包括步行、慢跑、騎車以及太極拳等。
肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。隨著生活水平的提高，肥胖的人越來(lái)越多，相對(duì)應(yīng)的，糖尿病的病發(fā)率也高了起來(lái)，因此，我們要做好體重的控制。
挺胸站立在椅子或沙發(fā)前，雙腳分開(kāi)，與肩同寬；繃緊腹肌，雙臂在胸前交叉；緩慢地屈雙膝，放低身體，直到身體呈坐姿；呼氣，站起身;10~15次為1組，總共完成3~4組。
無(wú)論是白酒還是啤酒、紅酒，1克酒精都能產(chǎn)生7千卡的熱量，而這些熱量大部分都是人體不能吸收利用的，糖友應(yīng)遵循以下飲酒原則.
3c型糖尿病需要立即給予胰島素治療，且3c型需要的胰島素的比例可能比2型的糖友高5-10倍。另外，3c型糖患者的治療還包括將消化酶與食物同服。
餃子皮也可用面粉和黃豆粉混合制成，每10份面粉中混合1份黃豆粉。這是因?yàn)槎诡惡图Z食在營(yíng)養(yǎng)方面有很強(qiáng)的互補(bǔ)性，對(duì)人體大有好處。
如果吃進(jìn)的主食過(guò)少，熱量來(lái)源缺乏，身體必然要?jiǎng)佑弥竞偷鞍踪|(zhì)來(lái)提供熱量。脂肪分解會(huì)產(chǎn)生酮體，易導(dǎo)致酮癥酸中毒。體內(nèi)蛋白質(zhì)分解，日久則會(huì)導(dǎo)致消瘦、乏力、抵抗力低下，極易繼發(fā)各種感染等。
牛奶，是我們生活中常見(jiàn)的飲品，部分糖友很愛(ài)喝，但又因?yàn)榉N種認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為牛奶含糖高，想和牛奶saygoodbye！小編想說(shuō)，大可不必，牛奶含鈣豐富，且鈣磷比例適宜，還含有一定量的維生素D和乳糖，糖友飲用牛奶，有助于補(bǔ)鈣，防治骨質(zhì)疏松，同時(shí)能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
國(guó)際上許多研究都得出相似的結(jié)論：長(zhǎng)期素食可能導(dǎo)致糖友營(yíng)養(yǎng)不均衡，素食者食譜中往往容易缺鐵、鋅優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B2和B12等營(yíng)養(yǎng)素，將使糖友生活質(zhì)量降低、免疫力下降，不利于血糖的控制。
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