2019-06-04
看完快轉(zhuǎn) 糖友應(yīng)該關(guān)注的維生素
B族維生素是一個(gè)很大的家族，人體所需的主要包括8種水溶性維生素，分別是：硫胺素（維生素B1）、核黃素（維生素B2）、煙酸（維生素B3）、泛酸（維生素B5）、吡哆素（維生素B6）、葉酸（維生素B9）、鈷胺素（維生素B12）和生物素（維生素B7）。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
B族維生素是一個(gè)很大的家族，人體所需的主要包括8種水溶性維生素，分別是：硫胺素（維生素B1）、核黃素（維生素B2）、煙酸（維生素B3）、泛酸（維生素B5）、吡哆素（維生素B6）、葉酸（維生素B9）、鈷胺素（維生素B12）和生物素（維生素B7）。
2小時(shí)葡萄糖（8.78mmol/L）也處于高于正常又低于糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)（7.8~11.1mmol/L），判斷為糖耐量損傷，是糖尿病的前期階段。
無論在家或是在外就餐，餐具最好都要選擇小一點(diǎn)的，比如小碗、小盤，盛放的飯菜少，吃進(jìn)肚子的食物也會(huì)減少，能幫助控制體重。
春節(jié)很多走親訪友送禮會(huì)有無糖糕點(diǎn)，糖友不要認(rèn)為無糖糕點(diǎn)就可以放肆吃。所謂無糖糕點(diǎn)，只是沒有蔗糖，但糕點(diǎn)是糧食，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。
香菇富含鉀元素、嘌呤、酪氨酸等物質(zhì)，對(duì)于糖尿病合并高血壓的糖友來說，是較佳的膳食來源。但是，痛風(fēng)的糖友不建議大量攝入。
比如飲食，有些飲食看似量少，但實(shí)際一小份就熱量較高的食物（如部分巧克力、零食），這時(shí)候能測(cè)下餐后2小時(shí)血糖是很有必要的。
菠菜富含膳食纖維及維生素、礦物質(zhì)，對(duì)于平穩(wěn)餐后血糖有極大好處。豬肝含鐵、維生素A、維生素B族豐富，是補(bǔ)血、護(hù)眼的良好食物。
購(gòu)買一臺(tái)血糖儀是血糖自我監(jiān)測(cè)的開始，購(gòu)買時(shí)需要考慮的因素包括：性能、價(jià)格及試紙的長(zhǎng)期供應(yīng)等。許多患者由于考慮不周全，出現(xiàn)了血糖儀不準(zhǔn)確和買不到試紙的情況。
糖尿病癥狀（高血糖所導(dǎo)致的多飲、多食、多尿、體重下降、皮膚瘙癢、視力模糊等急性代謝紊亂表現(xiàn)）加隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L或空腹血糖≥7.0mmol/L或葡萄糖負(fù)荷后2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L。無糖尿病癥狀者，需改日重復(fù)檢查。
無論Ⅰ型還是Ⅱ型糖尿病，都有比較明確的家族聚居性，尤其是Ⅱ型糖尿病，有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，如果父母都有糖尿病，子女遺傳糖尿病的幾率大約為5%，如果父母只有一方有糖尿病，子女遺傳糖尿病的幾率會(huì)更低。
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