2019-09-27
糖尿病人該怎么選擇食用油 烹調(diào)的方式
動物油，如豬油、牛油、黃油、奶油等，含飽和脂肪酸和膽固醇較多。過多食用易引起高血壓、動脈硬化、冠心病、高脂血癥及腦血管意外，對人體不利。為防止心腦血管并發(fā)癥，糖尿病患者不要食用動物油。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
動物油，如豬油、牛油、黃油、奶油等，含飽和脂肪酸和膽固醇較多。過多食用易引起高血壓、動脈硬化、冠心病、高脂血癥及腦血管意外，對人體不利。為防止心腦血管并發(fā)癥，糖尿病患者不要食用動物油。
糖友一日至少應(yīng)進(jìn)食三餐，而且要結(jié)合每天用藥的情況定時、定量，遇到外出開會和旅游時，也應(yīng)保持規(guī)律的三餐時間。三餐主食量的分配要根據(jù)個人的生活習(xí)慣與用藥規(guī)律而定，一般可按早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5；或者早餐1/3、午餐1/3、晚餐1/3分配。
說是雜糧饅頭，實(shí)際上還是精面做的白饅頭。號稱玉米餅，其中不僅是白面為主還加了很多泡打粉讓質(zhì)地更松軟。結(jié)果消化速度更快，血糖反應(yīng)很高。所以在購買粗糧食品的時候一定要看清楚問清楚。
在控制血糖的基礎(chǔ)上，不熬夜，保持好心情，因?yàn)楫?dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，出現(xiàn)反酸水、胃灼熱、惡心等不適表現(xiàn)。此外，要少吃過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物，避免對胃產(chǎn)生刺激作用。
某大學(xué)對3000名18—30歲的志愿者進(jìn)行了長達(dá)15年的隨訪。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周吃快餐超過2次的人和平均每周吃快餐不到一次的人相比，每周吃至少5次紅肉者比少于一次者，患2型糖尿病風(fēng)險高29%。愛吃熏肉、熱狗等加工肉類的人風(fēng)險更高。
不要用一個大盤子來盛裝各種各樣的菜肴，可以將每種菜肴分別用小碟盛裝，這樣看起來餐桌上的食物會很豐盛。另外，可以用小碗盛放米飯，與用大碗只盛一點(diǎn)相比，用小碗盛放適量米飯看上去分量感會更多一些。
糖尿病病程較長的患者才會發(fā)生明顯的神經(jīng)損害。血糖控制不好的患者比較容易合并糖尿病神經(jīng)病變，而且男性糖尿病患者較女性患者更容易并發(fā)糖尿病神經(jīng)病變。在臨床癥狀出現(xiàn)之前，通過精密的儀器可以發(fā)現(xiàn)神經(jīng)病變的早期電生理改變。
糖尿病合并心血管疾病機(jī)率高，后果嚴(yán)重，糖尿病患者合并心腦血管疾病后，死亡率會增加2—4倍。但注意培養(yǎng)健康的生活方式和合理用藥，是能預(yù)防的。
所有的醫(yī)生從進(jìn)醫(yī)學(xué)院的第一天開始，接受的道德教育就是“救死扶傷”，因此，首先是“救死”：保命。如果判斷這個足實(shí)在保不住了，那就是要“截肢”。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們