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糖友內(nèi)臟日常清潔該怎么做 糖友看來

摘要:在控制血糖的基礎(chǔ)上,不熬夜,保持好心情,因?yàn)楫?dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,會使胃酸分泌增多,出現(xiàn)反酸水、胃灼熱、惡心等不適表現(xiàn)。此外,要少吃過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物,避免對胃產(chǎn)生刺激作用。

不少的人對于糖尿病的出現(xiàn)也都有自己的認(rèn)識,患上了糖尿病患者要積極的注意好生活中的保健的工作,及時的做好生活中的保健工作對于患者的身體是有很大的好處的

那么,糖尿病人日常保健要怎么清理內(nèi)臟呢?

首先是肝。大量脂肪附著在肝臟上,會使肝臟變得很“臟”。在引起脂肪肝的所有病因中,糖尿病占第三位,僅次于肥胖與飲酒,臨床常表現(xiàn)為乏力、肝區(qū)不適和觸痛等。

清潔方法:每天運(yùn)動10分鐘,就能保證肝臟在最佳狀態(tài)下工作;盡量不喝酒,即使喝酒,速度也要慢,量要少,最好用小杯;吃飯有規(guī)律,避免脂肪、糖含量高的食物;保持愉快的心情,中醫(yī)認(rèn)為,肝喜疏惡郁。

其次是胃。血糖總控制不好,時間長了,容易出現(xiàn)糖尿病胃腸植物神經(jīng)病變,導(dǎo)致胃輕癱,胃無法正常工作,清潔度自然降低,常表現(xiàn)為腹脹、早飽、厭食、噯氣、惡心、嘔吐等,通常在餐后較為嚴(yán)重。

清潔方法:在控制血糖的基礎(chǔ)上,不熬夜,保持好心情,因?yàn)楫?dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,會使胃酸分泌增多,出現(xiàn)反酸水、胃灼熱、惡心等不適表現(xiàn)。此外,要少吃過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物,避免對胃產(chǎn)生刺激作用。

然后是腸。反復(fù)出現(xiàn)腹瀉和便秘,有可能是糖尿病在作祟。糖尿病胃腸植物神經(jīng)病變作用在小腸,小腸蠕動增強(qiáng)導(dǎo)致腹瀉;作用在大腸,大腸排空減慢導(dǎo)致便秘。一般腹瀉常在餐后或夜間發(fā)生,以間歇性水樣便為特點(diǎn),不伴有體重減輕或脫水癥狀。

清潔方法:最重要的是保持血糖穩(wěn)定,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止瀉藥或助排便藥,同時吃些蘋果、香蕉、粗糧、芹菜等食物,以利排便,每天最好能出去運(yùn)動一下,保持好心情。

最后是腎。腎臟是維持人體內(nèi)環(huán)境的“清潔工”,能夠清除體內(nèi)的廢物和毒素,但糖尿病會干擾腎臟工作,導(dǎo)致體內(nèi)毒素越積越多。

清潔方法:當(dāng)糖尿病還沒有發(fā)展到讓腎臟提前“告老還鄉(xiāng)”時,趕緊控制血糖、血壓、血脂,飲食盡可能清淡一些,必要時需限制飲水量和植物蛋白的攝入。

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