粗糧一直以來備受糖友推崇,這是因為大家普遍認為粗糧可以降血糖。
但其實嚴格來說,這是不準確的。因為粗糧作為主食的一種,它本身是不具有降糖功能的。
但是由于粗糧的膳食纖維的結構特性,可以使得糖的釋放不像細糧那么快速和猛烈。同時還有降低膽固醇,促進腸道蠕動防止便秘的作用。
所以準確地來說,粗糧的作用是延緩血糖升高,而不是降低血糖。所以糖友要注意不能把粗糧當做能降糖而無限制的吃。
為什么有時吃了粗糧血糖不降返升?
很多種原因都會造成這種情況。
可能是因為糖友錯誤的食用粗糧造成的。雖然因為粗糧的膳食纖維結構的原因,有延緩血糖升高的作用。但是實際上一樣重量的粗糧和精細糧所含的熱量和碳水相差并不大。
因為糖友要嚴格控制每天的碳水總量,所以在食用粗糧時應相應扣除這部分碳水才行。絕對不能因為是粗糧所以無限制的吃。
另一種情況造成吃粗糧血糖還是迅速升高的原因是,食用的是偽粗糧?,F(xiàn)在市面上這樣的情況很多。
說是雜糧饅頭,實際上還是精面做的白饅頭。號稱玉米餅,其中不僅是白面為主還加了很多泡打粉讓質(zhì)地更松軟。結果消化速度更快,血糖反應很高。所以在購買粗糧食品的時候一定要看清楚問清楚。
那么我們應該如何挑選合適的雜糧呢??
雜糧的品種很多,糖友食用后因為個體的差異血糖反應也不一樣。但是在挑選雜糧的時候,還是建議避免選擇如黏小米,糯玉米等粘性糧食的品種。
建議選擇如全麥制品,玉米,高粱,燕麥,蕎麥以及豆類這些雜糧。如果有腎病的患者應該酌情避免豆類。
同時糖友在食用雜糧時,應該在全天的碳水量中將1/4左右的精細主食替換成雜糧。并且最好不要再一頓飯里吃完,而是每頓飯里都分一些。
另外提醒老糖友和消化功能不佳的糖友,吃粗糧的時候還要適當考慮胃部的承受能力哦。
煮粗糧有什么要注意的嗎?
有三點要注意。首先,不能因為粗糧比較硬而在煮的時候過分的追求軟度。把粗糧煮爛或者干脆打成糊,消化速度也就快了。延后餐后血糖上升的作用也就減弱甚至沒有了。
第二點是切記不要加過多的油脂。因為油脂會造成血糖峰的推遲,卻令血糖峰更為持久,并可能造成第二餐的血糖控制能力下降。所以用油也要適當。
第三點就是在煮的時候,切記不要放入大量的果干。比方說煮八寶粥的時候,不要放很多桂圓和紅棗這樣的干貨調(diào)味。
因為雖然這些是健康材料,但是畢竟這些果干含糖量都超過70%。所以對于果干的使用還是應該注意。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥23單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥91用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥47本品適用于治療2型糖尿病。 當飲食和運動不能有效控制血糖時, -本品可作為單藥治療 -當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用; -當穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時,本品可與胰島素(合用或不合用二甲雙胍)聯(lián)合使用; -當穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖,本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。
健客價: ¥57.5配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥411.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥35本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價: ¥137該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥430輔助降血糖。
健客價: ¥399調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。
健客價: ¥258配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥66益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥11.5益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥25輔助降血糖。
健客價: ¥158生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥11.8配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥55.8利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥53用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥215益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥15益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥6益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥101.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥8.5適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥55生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥16