糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
自我血糖監(jiān)測(cè)是近十年來(lái)糖尿病患者自我管理的重要手段，通過(guò)簡(jiǎn)單、便攜的醫(yī)療儀器對(duì)自身血糖水平進(jìn)行評(píng)估。這種方法快捷，可靠，是日常生活和工作中幫助患者隨時(shí)了解血糖水平的好方法。其最大的益處就在于在了解了血糖水平后，可以隨時(shí)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)及藥物治療，還可以協(xié)助醫(yī)生判斷療效。
據(jù)《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登的“中國(guó)人群中的糖尿病患病率”的研究論文公布數(shù)據(jù)顯示，目前中國(guó)已有超過(guò)9400萬(wàn)的糖尿病患者。眾所周知，糖尿病患者人數(shù)增速迅猛與中國(guó)十年來(lái)的城市化進(jìn)程加快、人民生活水平提高、不健康的生活方式增加而導(dǎo)致的城市“富貴病”人群增多密不可分。
糖尿病，這個(gè)聽起來(lái)無(wú)比甜蜜的疾病名字，已然成為全國(guó)最有名的疾病之一了。在中國(guó)，平均每5個(gè)人當(dāng)中就有一個(gè)人是糖尿病患者，忍受著“治不好還死不了”的精神和肉體的雙重折磨。糖尿病不好治，還可能隨時(shí)會(huì)誘發(fā)并發(fā)癥，對(duì)生命健康產(chǎn)生威脅。
最近，我國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)權(quán)威機(jī)構(gòu)——中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)，歷經(jīng)2年的苦心編寫，終于發(fā)布了中國(guó)人自己的《糖尿病膳食指南》。《指南》針對(duì)2型糖尿病患者，提出了很多實(shí)用的飲食建議。其中有一條就提到：定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽；注意進(jìn)餐順序?？梢?，吃飯時(shí)間、進(jìn)食順序和血糖控制息息相關(guān)。那具體要怎么做呢？
糖尿病是一種嚴(yán)重危害健康的常見慢病。隨著我國(guó)人口老齡化加快及飲食結(jié)構(gòu)的改變，糖尿病患者正在快速增多。中國(guó)疾控中心最新報(bào)告顯示，中國(guó)成人糖尿病的患病率為10.6%，我國(guó)有糖尿病患者近1億。針對(duì)這一問題，控糖小博士將為您提供最專業(yè)的健康知識(shí)和建議，本期將為您梳理如何正確測(cè)血糖的相關(guān)知識(shí)，與您一起變身成為健康知識(shí)小達(dá)人，將健康進(jìn)行到底！
糖尿病已成為困擾全球的慢性頑疾，且傳統(tǒng)藥物并非對(duì)所有患者都有效。最新研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花等蔬菜中含有的一種植物活性物質(zhì)可起到調(diào)節(jié)血糖的作用，有望用于糖尿病新藥研發(fā)。
不良生活嗜好——吸煙，吸煙不僅會(huì)增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)，影響血糖的控制，而且會(huì)增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)病幾率！大家一定要重視哦~~~
許多糖尿病人十分關(guān)心自己的血糖升高的情況，而對(duì)于低血糖，卻不是十分了解。今天，控糖小博士理了低血糖的10個(gè)「真相」，幫助大家真正了解低血糖。
早在2008年，美國(guó)科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)，糖友患老年癡呆癥、血管性癡呆癥、老年性精神病等的幾率比非糖友高30％～65％。而且焦慮帶來(lái)的壓力也非常不利于血糖控制。
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